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闻起来爆香,吃起来软嫩,娃和大人一锅出的洋葱鸡胸肉小饼

 俊熹麻麻小宇宙 2020-07-11
闻起来爆香,吃起来软嫩
娃和大人一锅出的
洋葱鸡胸肉小饼


我之前说过,洋葱是一个特别好脾气的食材。无论是和鸡蛋,还是腻腻的肥牛,没味道的鸡胸肉,或者和各种杂蔬搭配在一起,洋葱作为一个小配角,都是默默有“闻”的释放自己香香的味道,丝毫不抢戏,不声张,不嘚瑟。生吃冲辣,熟吃清甜,怎么吃都有营养。

虽然是个小配角,但有时,这戏里没有了“洋葱”,就会少了一道风味,怎么都不好吃。紫洋葱在俊熹麻麻家,真的是最常出现的食材之一。什么日式肥牛饭啊,什么田园时蔬披萨啊,什么时蔬沙拉啊,什么吐司烘蛋蔬菜杯啊,都少不了这个小配角。因为还没有给小马添加盐,小马辅食的风味也都拜托它了。

此时,应该响起杨宗纬的那首“如果你愿意一层一层一层的剥开我的心,你会鼻酸你会流泪,只要你能听到我,看到我的全心全意。”

好啦,今天,就给大家送上一个洋葱鸡胸肉小饼的方子,试试看,真的就像俊熹麻麻标题中说的一样,爆香,软嫩。很适合给宝宝作为手指食物抓着吃,锻炼小手的精细动作。

所需
食材
紫洋葱 适量
胡萝卜 适量
鸡蛋 一个
面粉 适量
黑芝麻 适量
油 一丢丢
温水 一丢丢
具体做法

1、剥开洋葱,洗净,对半剖开,然后取适量,切成手指宽的丝。胡萝卜洗净,去皮,切成小块。

2、两样食材,放入料理棒的切碎杯中切碎。如果你没有切碎杯,也可以在菜板上剁碎。嗯,有洋葱的情况下,剁碎真的很酸爽~


据说,口里含一口水,切洋葱会好很多。据说,洋葱放入冷藏室冷藏一会儿再切会好很多。据说,把洋葱泡在水盆里切会好很多。

但对俊熹麻麻来说,这些真是屁用没有的“据说”。每次,我只能边流着眼泪,或者闭着眼睛,完成切的过程。

3、切碎的食材放入料理盆,打一个鸡蛋,筛入适量的面粉。

4、搅拌成稀稠合适的面糊。面糊的粘稠度参考老酸奶。可以流动,但是非常缓慢的那种就很好。

5、撒一把黑芝麻,这样烙小饼的时候,会非常香。

6、平底不粘锅烧热,用油刷刷一丢丢油。调小火,舀一勺面糊浇进去。迅速的转动锅子,让面糊均匀的向四周流动,自然的摊成一个小饼。

7、当晃动锅子,面饼可以自由移动的时候,用铲子和刮刀协助翻面。烙的过程,洋葱的香味就飘出来了。芝麻也在慢慢的烘烙中,开始释放香气。一定要注意,烙小饼的时候,一定要小火,这样饼才会慢慢的熟透。如果用大火,会导致饼的表皮是焦的,内里却没有熟。

8、烙至两面金黄的时候。小碗装一丢丢温水,用手指弹或甩一些水滴在锅边和饼上,然后迅速的盖上锅盖,让水蒸汽把小饼烘得软嫩嫩的。不要甩太多水,那会变成烩饼。。。一丢丢的意思就是,甩到锅边儿,冒白气儿的那种程度。

9、关火,焖2分钟左右。小饼就可以出锅了。

10、直接切块,卷起来切块,或者像俊熹麻麻这样,用模具压出形状就可以端上桌了。嗯,压出小猫头的边角料,就免费送给如同学好啦~


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