|
体内湿气重的表现一般来说，体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同，一般归结如下： 口臭、食欲不振、肥胖、水肿、头面部爱出油、长痘、食后胃胀、四肢冰凉、大便稀黏不尽等皆与体湿相关。 其实祛除湿气要从日常生活习惯中做起，除了平时要吃一些祛湿的食物，还可以用养生保健的方法来祛除，这样双管齐下才能有效祛湿。 拍打五大身体部位祛湿 1 头顶（百会穴） 位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。 拍打方法：用实掌拍头顶即可，力度以舒适有一定痛感为主，时间20分钟以上。 功效：该穴若受湿气入侵，则容易导致头痛脑胀，头晕，脑袋有沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气，消除积滞，健脑宁神。 2 后颈部（大椎穴） 位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。 拍打方法：低头，直接实掌拍打后颈部（大椎穴）的部位，每次20分钟以上。 功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀、颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。 3 腹部肚脐眼部位 位置：肚脐眼处。 拍打方法：拍打肚腹，时间20分钟以上 功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激肚脐眼有助于健脾祛湿、强健身体。 4 足底涌泉穴 位置：足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。 拍打方法：拍打每天一次，每次20分钟以上。 功效：涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。 5 小腿阴陵泉穴 位置：阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。 拍打方法：实掌拍打，每次20分钟以上，每日1次。 功效：若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。 【免责声明：图文源于网络，我们尊重原创、注重分享，版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请与我们联系，我们将在第一时间删除内容！如果你喜欢小编的分享，请点击关注，优质评论可获得更多金币哦！】 |
|
|
