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发布时间：2020-07-03 
你了解你自己吗？你真的了解你自己吗？ 面对这个疑问，大部分人会回答，“这是问的我自己，我还能不知道吗？你还能比我更能了解我自己吗？” 实际上，可能你真的没有那么了解你自己，对于你自己来说，你可能是那个最熟悉的陌生人。
为什么这么说呢？ 因为人绝大多数的行为和决定由潜意识控制，只有少部分的由可感知的意识控制。所以当你对自己的潜意识了解的越少，你就越不了解自己，你越不知道自己真正想要什么，不知道自己想成为一个什么样的人，更别提做真实的自己了。 弗洛伊德说：梦，是探索你潜意识最直接的一种方式。在现实中，意识常常会为了保护自己而去制造假象欺骗自己，但梦，是潜意识的语言，而潜意识总是无比真实。 关于做梦，有的人说我从来不做梦；有的人说我每晚都做梦，梦的太累了；还有人说我经常重复做一个梦。 为什么会有这样的差别呢？这些梦都预示了什么呢？ 今天我们就来谈一下解梦。 一.梦，主要是表达和做梦者有关的内容1. 和自己的关系 在和自己的关系中，梦呈现的人格特征可能和现实中感知的自己有很大不同，或者说完全不同。你梦到的可能是自己的另一面，是自己无法接受而被压抑掉的那一面。 比如：梦到自己杀死了很多怪兽，无所不能，但现实可能是自己自尊水平较低，感觉自己很无能；梦到冲突、杀戮或者战争的场景，可能在生活中是一味讨好别人，无法表达攻击性的人。 2. 和他人的关系 心理学家鲍尔比认为，人核心的内在关系模式，在3岁前就形成，并且影响着成年后的人际关系。在梦中你所体验到的关系，就是你的内在关系模式之一。 比如：一个女人，梦见老公出轨，开始怀疑老公。但现实中，明明老公其实很爱她，那么说明她内心有被抛弃的创伤体验，而这个创伤并不是老公直接导致的。那么她就要去处理自己这部分的创伤，分清过去的体验和现实，才能与对方好好相处。 3. 和环境的关系 梦中的环境体现了你是否有足够的安全感。 比如：在幼儿时期的成长过程中没得到足够好的照料和回应，就会对这个世界感觉到不安全和不信任。就会容易梦见环境是冷酷的，如，梦里会有阴冷的天气、坚硬的石头等。 如果梦到暴雷、狂怒的大海或战争、人群和交通阻塞,说明梦者的家庭可能存在家庭暴力等。 4. 和欲望、禁忌、惩罚有关 弗洛伊德说：梦是愿望的自我满足，对梦的分析和探索可以知道潜意识的愿望。 比如：一个男子和一个已婚妇女相爱，在梦中他们正牵着手在山间散步，突然就遇到了追杀，女士失足掉落悬崖，他想要抓住她却一时手滑，看着爱人坠落悬崖，使得他在痛苦中惊醒。 这个梦一开始满足了自己的愿望——约会，但之后是严厉的惩罚，因为在他的潜意识里，和已婚妇女相爱是禁忌。这个梦似乎在暗示他：如果不放手，可能最后会无法收场。
5. 重复做同一个梦 如果你重复做同一个梦，可能是与你的创伤有关。这种梦总是以噩梦的方式呈现，其往往起因于强烈事件后的应激障碍，或是早年的创伤。 比如：孩子童年时期亲眼目睹了母亲自杀，由于孩子当时被无力感和恐惧感所淹没，无法处理自己的情绪，就会产生不明原因的疼痛（躯体化）以及不断地做噩梦。 二.解梦的核心方法1. 联想 对梦的联想，可以让一个人更加接近潜意识。自己解梦最好的办法，首先是在梦里醒来时，安静下来，让自己的大脑放空，自由联想……可能是一些回忆、闪回或是一些事物、人、观念等。 对这些联想做进一步的探索，结合联想对内容、梦的素材的象征、自己的过往和现实的处境、梦中和联想时候的情感来重新组织理解梦，进而理解自己。 又或者让自己聚焦在梦的一部分素材上，可以是人、物、感觉等。这样的联想也是很有意义的。因为通常聚焦的部分是梦者最有感觉或奇怪或印象深刻的部分。
2. 探索象征 梦中出现环境、人物、活动、情感等都有象征意义。梦中的场景经常和梦者的文化教养趣味、家庭情况有关，而梦中发生的活动编织着梦者个人经历的记忆、情感、愿望和冲突。 梦中的象征有非常多种含义，要根据梦者自己的感觉来理解。比如：老虎的象征，有的人感觉到的是危险，而有的人感觉到的是力量感。 梦无定解，无论解梦的技术及象征如何，都是围绕梦者本人的经历、现实、人格、感觉等为核心展开的。所以我们没必要在每次做梦后去网上搜索它的涵义，也没有必要为了上面的解释而过分担忧。要知道：解梦的核心是理解梦者。 文：秦艳鸿 清源小助理责任编辑：殷水 |
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