颈椎病疼痛难忍，你怎么不试试外敷法？

今天是情人节，明天就是立秋了，小编近几天已经感受到了秋风的凉意，晚上睡觉时不盖薄被子就会被冻醒，而且能明显感受到夜晚的风不再闷热。昨天晚上没睡好觉，不知怎么的弄得脖子落枕了，今早上班打字都得歪着头，不然一动就疼。

落枕是颈部的小关节紊乱和肌肉痉挛，引起短暂活动障碍的一种情况，并伴随疼痛，可能跟睡觉的姿势、枕头的高度、颈部受凉有关。虽然落枕不是颈椎病，但是频繁的落枕可能是颈椎病发作的前兆。

其实有的时候人们感觉到脖子疼，比较僵硬，扭一下还会“咯吱”的响，有的人不以为意认为休息一晚上就好了，但其实第二天还会疼。如果长时间不管脖子这里的毛病的话，很可能会给颈椎带来巨大的伤害，最后发展成颈椎病。

前几天看新闻，“颈椎病或将列入法定职业病范畴”的消息引起广泛热议，上班族长时间一个姿势对着电脑，是颈椎病发病的高危人群。

要不就是个人习惯的因素：长时间躺着看电视、玩手机，让颈椎始终处于不良的体位，日积月累就会出现颈椎病。

颈椎病是由于颈椎功能退变而导致的一系列症状，如颈肩部的疼痛，恶心，头晕，麻木，下肢无力等，有时候还可能演变成心慌胸闷、睡眠障碍、视力下降等几十种疾病。中医认为是由于劳损、外伤等因素造成身体抵抗力下降，风寒湿邪入侵，滞留颈部经脉、肌肉关节，造成经脉闭塞,气血瘀滞。

视频里宝国老师给了大家一个外敷治疗颈椎病的方子：穿山甲30g，白芥子、三七、乳香、没药各10g。将这些药打成能过100目筛子的粉，用姜汁调和后装入布口袋，在蒸屉上蒸3-5分钟后热敷于颈部，或者直接把药摊平放在颈部，用热水袋热敷。

如果平时生活中注意这几点，不仅可以预防颈椎病的发生，还能缓解你的症状呢！

1. 保持良好的坐姿，坐的时间太久可以做一些伸展的动作，或者走动一会儿；

2. 睡觉时注意颈部保暖，选择合适的枕头；

3. 减少玩手机、看电视的时间；

4. 可以适当补钙。

颈椎是我们身体不可缺少的一部分，大家一定要认识到它的重要性。