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一、 找个时间，安静地坐着，静坐。不去想任何事，不专注，不起心动念，只是坐着。 这个时候我们可以听到各种各样的声音。或许是噪音或许是其他声音，但都听到了。听到各种声音意味着我们的心不再固定，它释放了我们内在的某种东西。 我们不再将自己定格，不再将自己定性，我们开始变得豁达，变得富有活力，变得能接纳更多的东西。这是无声的改变，缓慢的改变，却是惊人的改变。这种改变中带着某种深刻洞察力！ 二、 倾听世界，倾听他人，通过什么方式去听，是核心也是关键。我们在倾听世界的时候，是不是透过了自己的思想，情绪，欲望，感情，企图，焦虑在听？ 这些其实是自己的各种投射。并不能听到世界。你是不是希望听到那些自己希望听到的东西，能给自己带来安慰，带来希望，带来正面回馈的东西？是不是想通过这样的倾听，慰藉自己，减轻自己的痛苦或是某些压力，不安等等？ 但那是一种错误的方式，因为我们在倾听的时候，已经有了选择，选择自己想要听到的，过滤自己不想听到的。 这是对倾听的误解，也是阻碍，这些选择让我们无法听到完整的世界。所以世界在我们的心里，就是破碎的，不完整的。因为你自己就不想听到完整的世界。 倾听不能有任何欲望在先，不能带有任何诉求，放下自己心中的执念，倾听一个完整的世界。我们的内心才能完整。 三、 静坐，聆听世界，就是理解世界。我们需要全心全意，需要摒弃任何念头，摒弃任何是想，任何道理，规则，摒弃以往所有的经验，知识，学问。这些都是障碍。 理解世界，需要安静，安静需要放松。放松是自然态，自然态是最好的状态。 我们不需要任何道理来指导自己。对于世界的理解，所有的知识都有两面性，既有帮助，也是阻拦，因为既有的知识和经验，是他人的东西，这种东西进入自己的内心，就会造成偏见，从而无法看到完整的世界。 四、 我们用语言进行交流。我们通过倾听其他人的心声或是让其他人倾听我们自己的心声达到交流的目的。 但这往往以失败收场。 语言是交流的工具，但这个工具并不能起到交流的目的。 我们跟人交流内心的感情，心声的交换，通过语言这门工具一直没有能达成所愿。对于交流而言，语言实在蹩脚。 语言的局限性决定了它无法实现真正的内心的顺畅交流，语言的结构和文字本身的数量，决定了语言无法穿透我们的内心，表达我们的内心。语言这门工具可以被使用，但不能无视它的局限和缺陷。 通过语言，我们能听懂意思，但听不懂爱，我们能听懂含义，但听不懂感情。 我们个人的交流，因为语言的存在，往往使交流带有某种目的性。而我们的交流初衷，不见得是目的性为主导，只是交流本身。 来自心声的交换和交流，必须不带任何目的性，不为某种结果，不为某个目标，只是交流本身。 |
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