向“大自然缺失症”说不：家长可以做的事

“大自然缺失症”并不是一个医学上的诊断，而是由美国作家理查德 洛夫生造出来的。他在著作《林间最后的小孩——拯救自然缺失症儿童》中，用这个词来形容当今儿童与自然关系的断裂的现象。

随着城市化进程的加快，很多孩子已经没有机会和自然进行接触。随之而来的则是一系列令人担忧的症状，包括儿童肥胖、注意力紊乱、孤独、抑郁、愤怒、感统失调等等。

您身边的孩子有“大自然缺失症”吗？他们是否整日被各种电子仪器所包围？是否不再出门玩耍，不愿再玩泥巴，不再爬树，不认识身边的小花小草小鸟？是否沉迷于电视或电脑上纷繁的电子信号？是否宁愿呆在屋子里，也不愿出去走走？是否注意力难以集中，常常发脾气，缺乏有益的爱好？也许您很担心这些孩子长大后能否顺利地走入社会；但是我们更应该担心的事情也许是，假如孩子在脱离自然的环境中长大，不知道敬畏自然，不懂得珍惜生命，这样的下一代对未来的社会将会意味着什么。

要对付这些“症状”，其实并不需要特殊的治疗或者专家，甚至不需要花钱。答案非常简单，就是带他们出去玩！

到户外去，到大自然中去，孩子们自己就会寻找到快乐和治愈的源泉。不过开始时可能需要家长给一些耐心的引导。

这里有一些非常简单而有趣的办法，家长们不妨试试看。

限制每天看电视和打游戏的时间

有一些研究机构建议儿童每天看电视的时间控制在1~2个小时，甚至在十岁以前尽量避免看电视。似乎孩子们一旦坐在电视机前，就不太想离开了。家长可以尝试把孩子看电视或者用电脑娱乐的时间控制在一定时间内，然后给孩子一些自由闲散的时间，鼓励他们制定自己的计划，用这些时间来发现自己真正的兴趣和爱好，甚至可以什么都不干。

全家一起餐后散步

每天，或者每周的一两天，全家一起在晚餐后出去走一走。围着社区逛逛，向周围的邻居打招呼，和孩子寻找路边的野花和树上的小鸟。可别觉得附近的小区太乏味，知道自家楼下的花坛里种着多少种不同的植物吗？知道一楼邻居的小院里栽培了什么瓜果蔬菜吗？只有用心，才会有惊喜的发现。

言传身教

当大人兴高采烈的时候，孩子们也会感受到同样的热情和鼓舞。你希望孩子模仿什么样的行为，你就要身体力行地去做这样的行为。找回小时候的自己，把你对自然的好奇、探索、赞叹、热爱同样分享给你的孩子吧。还有平常在家里做有一些简单的垃圾分类和废物回收，或者仅仅是出去游玩时不乱丢垃圾，不攀折花木，你就给孩子做出了尊敬自然的榜样。分享你对自然的兴趣，是激发孩子参与其中的最有效的手段！

定期的户外冒险时间

在固定的日子里，比如每个周日，或者每月的某一天，计划一次令人惊喜的亲子户外活动。你可以带孩子去附近的农田、林地、河滩、保护区等等，或者城市周边的公园。珍惜这样的亲子乐趣时间，和孩子一起在自然中探索和学习，可以让孩子们更加期待下次的“探险”，也能让孩子体会到你多么在乎和家人共度的时间。

组织亲子团出游

积极热情的家长，可以张罗一些定期的组团出游活动。几家作伴，可以让现在的孩子有更多机会和小伙伴们玩耍。经典怀旧的游戏，踢毽子、捉迷藏等等，都可以派上用场。

让孩子参加户外营地

每年一到假期都会有各种各样的夏令营和冬令营，家长也往往热衷于给孩子们报名参加各种活动。不如试着给你的孩子机会去参加户外的营地，结识新的朋友，并在户外活动中落入和大自然的情网。很多这样的营地活动都不会很贵。在中国，各种环保组织、动物园、植物园、有机农场等都会有这样的营地活动。（比如：大地之子的营地活动）

去露营

带着你的帐篷、睡袋、还有野营炊具，教给你的孩子如何露营吧！只要不是去非常恶劣的环境，露营其实不需要太专业的装备，花很少的钱就可以享受全家人的户外时光。到周边的公园、山地，或者沿着步道进行探索，一路发现本地的自然宝藏。

种一个小花园

美国第一夫人米歇尔奥巴马已经作出表率，她在白宫开辟了一个小菜园，和孩子们一起耕种，还用菜园的蔬果来招待白宫的客人。你也可以种一个小花园，可以是一小片土地，也可以是阳台上的一个花盆。鼓励你的孩子尝试照顾任何种类的植物，可以是瘪掉的大蒜、出芽的一小块土豆，切下的萝卜头，也可以是常见的花草，路边采集的种子等等。让孩子从小接触土壤，了解植物，长大后也会对食物有更健康的认识。不管是多么狭小的面积，都可以发掘出一些潜能，种植成丰盛茂密的菜园、花园，甚至果园。这将是让孩子学习自然的好机会，也提供了家人一起动手玩泥巴的好时光。

和孩子一起读自然图鉴

一本图鉴，不论是关于野花、树木、石头，蘑菇、昆虫……都可以帮助你把普通的散步变为学习之旅！好的图鉴可以帮助你认识野外的各种东西，比如动物喜欢吃的食物，植物开花和结果的时间等等。拿着图鉴围着社区走走，你和你的孩子可以一起学习很多有趣的知识，身边的自然中能够获得的发现不亚于BBC纪录片中的场景。

关注相关组织的活动

现在有很多的亲子论坛、公益组织、户外俱乐部等等都会有热心人组织各种有趣的活动，其中很多活动都是和体验自然有关的。另外各地都有一些开展周末农耕体验、自然体验的组织（比如乐和仙谷的亲子农耕），定期会发布各种各样的活动，这些活动通常由专门的讲解老师带领，和普通的家庭出游很不一样。抽出时间带孩子们去参加，收获到的将比“宅在家”的周末要多太多。

参考信息来源：自然教育博客

图片来源：网络

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