“养胃高手”揭晓，花生仅排第三，若你爱吃，胃病可能不告而别

胃部疾病来临之后，身体健康就会受到威胁，很可能会引发胃部疼痛，胀气，恶心，反酸等等问题。

出现胃部疾病一定要及时去医院做检查，并且在医生的指导下进行积极的治疗，这样才有助于保护肠胃健康。

胃病的出现多半与人们不良饮食习惯有关系，稍不留意就可能会导致胃黏膜受损，而且很多人会发现胃病的出现会反反复复。

这四类水果，或是胃病“帮凶”，劝你管住嘴。

胃部病变来袭，比较难消化的水果需要控制摄入，因为很多水果本身外皮比较粗糙，含有的纤维比较丰富，胃部病变发展过程中应该注意饮食清淡，选择易消化的食物。

1、性寒的水果

当胃部出现病变时，饮食一定要及时调整，性质寒凉的水果要少吃，因为很多人在胃部病变发展过程中容易疼痛，而且出现食欲不振，恶心反胃的感觉。

胃黏膜已经受到损伤，这些性质含量的水果一旦吃了之后，就会带来更强烈的刺激感，被称为胃病的“帮凶”。

所以在生活中饮食一定要及时调整性质，寒凉的水果需要管住嘴，比如西瓜雪梨等等，都是性质寒凉的食物还是需要少吃比较好。

果酸多的水果

胃部病变形成之后，一些富含果酸的水果就不要多吃了，因为胃部疾病发展过程中会出现胃酸分泌量增加胃黏膜受损的情况，也会形成胃溃疡。

摄入富含果酸的水果果酸会刺激到胃酸大量分泌会导致胃部疾病加重，比如猕猴桃，柠檬等等含有的果酸比较丰富，应该赶紧管住嘴，否则会导病情越来越严重，甚至会影响到身体健康，增加患胃癌几率。

3、容易上火的水果

胃部疾病的出现多半与不良饮食有关系，而且胃部疾病影响身体健康性质燥热，容易上火的水果也是需要赶紧忌口的。

比如榴莲，菠萝蜜等等这样的水果容易使人出现上火的情况，如果在胃病发展过程中出现了胃火旺盛的情况，摄入上火的食物，等于是雪上加霜。

胃部功能下降，会导致疾病越来越严重，影响正常的食物消化和吸收也会影响营养的吸收，所以对于容易上火、燥热的水果，还是需要赶紧管住嘴。

肠胃对于人体健康至关重要，所以在平时一定要及时纠正自己不良的饮食习惯，并且调整好自己的饮食，多吃一些有助于肠胃健康的食物。

“养胃高手”揭晓，花生仅排第三，若你爱吃，胃病可能不告而别

第五、蒲公英

蒲公英具有消炎杀菌的作用，被称为天然抗生素，也属于药食两用的植物。

研究发现，蒲公英能够消灭抑制胃病，也能消灭一幽门螺杆菌，修补胃粘膜利于胃黏膜的加速修复，若你爱吃，胃病可能不告而别

蒲公英性寒，所以体质偏寒性的人，脾胃虚弱的人是不能多吃的。

第四、胡萝卜

胡萝卜是一种营养价值比较高的蔬菜。胡萝卜富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A，有增强抵抗力的作用。

维生素A是一种脂溶性维生素，在小肠中与脂肪微粒以及胆汁结合加速人体的吸收，所以胃不好的人可以多吃点胡萝卜也是非常好的选择。

第三、花生

花生富含不饱和脂肪酸，蛋白质，维生素等等营养成分，还富含膳食纤维，是一种非常好的养生食物。

每人每天摄入大豆以及结果类为25~30克，所以吃20粒花生，更有助于肠胃的健康，但是如果你出现了消化不良，肠炎腹泻等情况，最好不要再吃花生了。

第二、小米

小米是一种非常常见的养生保健食物，小米富含蛋白质，脂肪，糖类，维生素，钙，磷，铁等多种营养成分，具有健脾和胃清虚热的功效。

小米偏凉，在熬制小米粥的时候可以加入南瓜红薯等等食物，具有非常好的综合作用，而小米粥上面一层小米油养胃效果是最好的。

第一、南瓜

南瓜性温具有补中益气，消炎杀菌止痛等作用，特别适合脾胃虚弱营养不良的人群，吃南瓜含有的维生素A，具有保护胃黏膜作用。

南瓜含有果胶，能够吸附肠胃中的有害细菌和有毒物质以及重金属物质，并且顺利的排出体外，减轻有害物质对肠胃的刺激，预防溃疡的发生，多吃南瓜更有助于保护胃黏膜，胃病不告而别。