|
文/镜晓娴  成功之道：把繁重的工作，变成人生修行道场
在生活中，虽然有很多个周星星，一边承受着生活的的压力，一边追求着自己的梦想，但人生如白驹过隙，过半停下来才发现，前半生的忙碌奔波，不过是为了生存，哪里有梦想的影子。 有太多人像周星星，可却没有周星星那么幸运，不是被生存所迫放弃了梦想，就是在追求梦想的路上，走着走着就倒下了。比如新闻中经常报道，很多人在工作时猝死，有司机、有高层职场精英、也有基层职员。猝死的原因基本上都是熬夜加班，疲劳过度而导致的。 我们既要追求梦想，也要更加珍惜生命，因为生命是1，梦想是0，1没有了，再多的0也没有价值。 但也有把繁重的工作和生活，过的很精彩的人。像富兰克林一生的成就，他是科学家，哲学家，发明家，政治家，外交家，文学家，慈善家，还是著名作家，他是怎么在短短一生中获得这么多的成就的？他的时间并不比我们多啊，我想如果你读过一行禅师的著作《和繁重的工作一起修行》，你一定会有答案。 虽然我们不可能获得像富兰克林那样的成就，但成就自己的小梦想，这本书还是可以帮到我们的，具体怎么做呢？  平凡的人，把每件事都做到好一点点，就注定不平凡繁重的工作，在大部分人眼里，被看成是一种痛苦，但在很多成功人士眼里，繁重的工作是人生中必要的一场修行，它不仅可以磨砺一个人的心性，还能提升一个人获得快乐和幸福的能力。 《和繁重的工作一起修行》的作者是世界著名高僧一行禅师，他说修行并非是出家人的事情，任何时候任何人在任何地方，只要掌握修行的方法，就能让自己通过修行，在累的时候，焦虑的时候，无助的时候充个电，马上就又能充满力量。 可能我们会有疑问，真的有这么神奇吗？起码我个人在读完这本书的时候，原来有点烦躁的我，立刻变成了一个平和有力量的我。后来，每当我遇见什么解决不了的事情，或求而不得的时候，我就会拿出来看一下。 然后发现情绪会马上变得稳定平和，它有种力量，让我能感觉到，当下无论什么事情，都是一种修行，而努力完成目标的过程，也是对人生最好的诠释。于是顺其自然的，接受了当下的情绪，以及正在做的事情，跟它们达成了和平共处的状态。 更加奇迹的是，我会不自然的想把每件事情都做得更好，仿佛心中有一颗慈悲的心，理解着这个世界中所有的不容易，我感觉自己虽然平凡，但却发愿把平凡的事情，每天做到比昨天更好一点，最终我发现目标自然就实现了。 这种状态真的是妙不可言，我并没有什么技巧和特殊的能力，如果非要说有，就是在《和繁重的工作一起修行》书中掌握了，如何处理自己的坏情绪、如何在繁重的工作中更加快乐、如何通过你拥有的三种特权，提高自己做事的成功率，我也非常乐意分享给大家。  繁重工作中的3种修行方法，可以让你平和喜悦地达成目标追逐梦想的路一定不轻松，庆幸的是，我们可以从一行禅师这本书中，找到能把繁重的工作引起的焦虑，变得平和喜乐，拒绝精神和身体双重压力，避免导致不必要的悲剧。那如何才能做到呢？ 一行禅师写这本书主要的核心，就是让我们学会正念，那什么是正念呢？正念即一心一意将注意力投注到当下所发生的事情上，将心带回身体，回归当下。书中还提到五正念修行，包括尊重生命、真正的幸福、真爱、爱语和聆听、滋养和疗愈。 但修行需要漫长的时间，只要生命在修行就在，所以，想要保持正念，我们还是需要把修行变成生活中的一种习惯，和一种方式。书中推荐了3种修行方法，非常好操作。
一个人所有的情绪，都是因为求而不得引发的，包括目标达成需求、被尊重需求、被肯定、被爱、被误会等等，而这些都是一个人的期待。有期待就有失落，因为这世上没有任何一个人，可以像你期待那样一模一样的场景出现，即便有也是偶尔。 所以，我们要学会在坏情绪来的时候，通过三句话来抚慰我们的心灵，让我们的心性更加成熟，这样看来是不是每次坏情绪，都是一次修行的机会呢？那到底哪三句话呢？ 一、亲爱的，我很痛苦，也很生气，希望你能够明白我的感受； 二、我在努力地转化我的情绪； 三、我希望你能帮帮我，我无法处理我现在的情绪。 为什么这三句话有用呢？人大多是吃软不吃硬的，因为人的心底终究藏着的是善良，你比他弱，他就有想帮助你的欲望。无论在什么场所，这个方法都管用，家庭中叫示弱，在风月场所混的人，会用这招来扮猪吃老虎。 
很多人为什么不幸福、不快乐？因为大部分人看见的是自己没有什么，而不是自己有什么，这样怎么会快乐？我看了这本书后，经常在走路的时候都很开心，因为我很健康；在睡觉吃饭的时候开心，因为活着等等。 我上阅读技巧课的时候，我经常分享一句话说：'人在任何时候，可以对比，但不要攀比，因为对比能找出两者距离的差异，你就可以想办法缩短距离，消灭差异，你就能得到成长。而攀比除了让你焦虑，别无其他。' 一个人不快乐，多数都是自身原因，因为快乐是一种习得的能力，更是一种人生的修行。那让自己快乐的方法有哪些呢？ 首先是要善于发现幸福，看到我们的身体和周围一切已经存在的快乐条件。这是书中原话，言下之意就是要珍惜当下拥有的，不要老盯着自己没有的东西。 其次要会忆苦思甜，学会回顾过去的不幸，你就更加珍惜当下的幸福。 最后就是要安住当下，悲喜不惊，修习与人生悲苦喜乐共处的生活态度，接纳并包容痛苦，而不是抗拒和压抑。 看完这段话，你是不是特别有感触？这话的反面不正是我们当下的生活状态么？这也是为什么人人需要修行的原因。 
人这一生，大多数都是在解决问题中度过的，因为人只要活着，每天一睁眼，你就会有各种各样的问题需要解决，包括吃喝拉撒、社交、工作、照顾家庭等等。如果一个人不懂得运用手中的权利，可能每天都是在抱怨中度过的，不是说工作忙没时间休息，就说家务重。 每个人的人生中都有3大权力，分别是理解、爱和放下，但很少有人正确使用它们。我曾经听过一个关于一个人如何不让自己受伤的方法：'在这个世界上，任何人都伤害不了你，除非你把伤害你的权杖交给对方。' 当然我们要排除一些不可抗力，除此之外，所有伤害本质上，都是自己内心允许的，放纵的结果。如果我们懂得在一件事情上，给别人足够的理解和爱，在求而不得的时候，能放下，我想这个世界上你一定会走得更加顺畅。 为什么呢？你如果能够理解别人，你就有可能在你需要的时候，获得别人的理解和帮助；你如果爱别人，懂得付出，就不会因为别人不爱你而被坏情绪纠缠；你如果懂得放下，你会发现这个世界上，你要的东西不止一条通路可以到达。 人的一生真的很短，在这短短的时间里，却有很多时间被我们的负面情绪给占用的，而负面情绪就是没有使用自己3大权力而产生的结果，从今天开始，我们可以尝试着主动理解他人和这个世界、爱别人、主动放下。  和繁重的工作一起修行，是人生幸福的起点我认为每个人都应该读一读《和繁重的工作一起修行》这本书，读完之后你会发现，你心中所求，其实自己就能给，而现在之所以你无法做到，只是因为修行不够。 其实，人生本来就是一场修行，其中繁重的工作是我们修行中最重要的环节，因为它可以磨砺一个人的心性，就像日本秋山木工CEO秋山利辉先生收徒弟的标准，首要衡量的不是能力，而是一个人的心性，可见心性是成功的先决条件。 但在修行的路上，难免我们也会有压力，在遇见压力的时候，我们也可以用书中28个减压的方法。
其实这28个减压方法的本质，就是让我们把心绪拉回当下，看看当下自己有的东西，启动正念的奇迹，帮助你在喜乐平和中成就自己的事业。 |
|
|
