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现代社会，很多人都有过抑郁情绪，如果不多加注意，不进行自我调节，抑郁情绪很可能会转化为抑郁症。当遭遇一些负面情绪时，没有抑郁情绪的人一般会把责任归为外在，而有抑郁情绪的人则会把责任归为自己。从个体心理层面分析，轻微的抑郁情绪是每个人都会经历的，无需太过紧张和担心，更不要过分夸大。心理学家：有“抑郁症”倾向的人，会常说这4句话，别以为ta在矫情 “真该死” 一个有暴力倾向的人，在性格上往往也是一个非常阴暗的人。他们经常说一些让人听起来不舒服的负面词汇：例如“该死”，“下地狱”等。这类人浑身上下都散发着“野蛮”的气息，话里话外都体现着阴暗的品性，让你感到难受和不安。 “活着不如死了” 发生一点小事、遇到一点小的挫折，就经常或冒出烦死了、愁死了的语句，觉得自己迈不过眼前的这个坎、觉得每天的生活一点意义都没有，行尸走肉的度过每一天，身心都备受煎熬。可能在工作中没有太大的变化，但是在生活中的负面情绪非常大，怨天尤人、抱怨这抱怨那，总是有意无意的提到死，或者心里面或常常思考关于死这个问题。 “我是个废物” 抑郁症患者常常会觉得自己很没用，什么地方都做不好，自己一点价值都没有，完全否定自己，也经常会把自己当做别人的负担、累赘，尤其是在犯错误的时候，这种感觉更加明显。自我怀疑是颗种子，一旦种下，会逐渐发芽长大。 “这个世界带给我的感觉真的好压抑” 16岁的女孩因为无法忍受抑郁而自杀了，在这之前，她给她的父母留下了一封遗书。遗书大致是这样写的：“亲爱的爸爸妈妈，谢谢你们把我带到这个世界上来。你们一直告诉我，这个世界是美好的，是快乐的，我也很想去相信这一点。可是，这个世界带给我的感觉真的好压抑，好像总有一块大石头压在我的胸口。还有好多感觉，我都不知道该怎么去形容。我只觉得自己活得好累好辛苦。对不起爸爸妈妈，女儿恐怕不能再陪着你们了...”女孩儿提到的，就是这种”无感“。 |
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