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大家好，我们您的中医体质调理师殷医生 痰湿 是属于中医的病症，一般认为是肺、脾、肾功能不好引起的，这种体质的朋友是非常常见的，肥胖的人群多数是这种体质，患者经常感到疲劳、乏力，喜欢吃油腻味浓的食物，而且胃口很好。 一、痰湿体质有哪些症状 痰湿质以湿浊偏盛为特征，主要表现为形体肥胖、腹部肥满松软、皮肤油腻，脸色暗黄，易生痤疮，多汗且黏，胸闷，痰多，易困乏，喜食肥甘甜黏，眼泡微浮， 平素舌体胖大，苔白腻偏厚，口粘腻或甜，身重不爽，大便正常或不实，小便不多或微混，不耐潮湿天气，脉滑。 二、痰湿体质易感病症： 1.心脑血管疾患：冠心病、脑中风 2.呼吸系统疾患：感冒、哮喘、肺气肿、肺水肿。 3.神经系统疾患：抑郁症、痴呆症、嗜睡。 4.内分泌系统疾患：高血压、高血脂、痛风、糖尿病、肥胖症。 5.消化系统疾患：厌食、消化不良，反胃、腹胀、排便无力。 6.生殖泌尿系统疾患： 肾病综合症 （蛋白尿、管型尿）。 男性：阳痿、性功能低下。 女性：初潮出现晚、闭经、月经失调，带下多、不孕、乳腺增生。 7.五官疾患：老年性黄斑退化症、白内障、青光眼、糖尿病型视网膜病、牙周炎、鼻炎。 8.皮肤及美容问题：油性皮肤多见，皮肤油腻，毛孔粗大，黄褐斑，眼袋，易出现皮肤 膨胀纹 、眼睑黄瘤、多发性脂肪瘤、皮肤擦烂红斑、皮赘等皮肤病。 三、祛湿穴位 1）选穴：丰隆、足三里。 这个穴位有健脾、温胃、温阳、利尿、止泻之功效，是保健的关键穴位。用灸足三里的方法预防湿浊瘴气的侵袭。 2）定位：足三里（位置见气虚质）。丰隆位于小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指处（见图6）。 方法：艾条灸或揉按，每次大约10分钟 四、食疗调理 1、糯米山药粥 材料：糯米、枸杞、大米、山药 做法：将新鲜的山药去皮之后清洗干净，然后切成小块备用;枸杞放入清水之中泡软;将大米以及糯米一起放入锅中熬粥，七成熟左右加入山药，起锅之前加入枸杞以及适量的调味品就可以了。 功效：补肾益肺，对于治疗 气虚体质 有着非常好的作用。 2、清热祛湿粥 材料：白扁豆、 薏仁 、红豆、木棉花、灯芯花、芡实、赤茯苓。 做法：首先把木棉花、灯芯花和赤茯苓洗净加水在锅中煮30分钟，最后去掉渣滤出药汁。把白扁豆、薏仁、红豆加入药汁里面一起煮粥食用。 功效：健脾化湿，非常适合痰湿体质，每周食用2次，可以有效调理体质。 今天的分享就到这里，感谢您大家的阅读。 我是您的中医体质调理师殷河卿。祝您生活愉快！ |
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