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压力，还是压力！ 在大多数日子里，学员刘某和爱人李某会在下班后，一前一后地回到家，通常的情形是，他们不是把团聚变成一场情意绵绵的相会，而是开始拌嘴。刘某整天对一个难以相处的老板卑躬屈膝，当他回到家，找不到自己的ipad（因为李某己经第n次把ipad从桌子上拿开了），他就开始生气。 李某手头有个任务要急赶着完成，她知道晚上要加班加点，当她打开冰箱，发现冰箱里除了饮料什么也没有的时候，也感到很生气。“没有吃的啦！”她吼道，“你答应我去超市买菜的，你居然没有去，你是怎么回事啊？” 刘某和李某之间的问题到底出在哪里？答案是他们把工作上的压力带回了家，这压力对他们的婚姻造成了破坏。 同居恋人、夫妻间要经常安排正式的“抱怨会谈”，它能防止日常压力溢到你们的婚恋关系中。毫无疑问，工作压力越来越成为导致爱人们不满的主要因素。 与30年前相比，现在的夫妻平均每年要工作1 200小时，他们交流的时间少了，放松的时间少了，吃饭甚至睡觉的时间也少了，怪不得对许多家庭来说，欢呼“亲爱的，我回来了”的日子己经成为历史。现在，你心里的那个“亲爱的”男人，已经没有了爱的感觉，只意味着要加班，带着一叠文案资料回家，准备第二天向客户做展示。或者女人做了一天服侍别人的活儿，她想做的最后一件事情就是服侍自己的男人。 解决方法 当漫长的、充满压力的一天即将结束的时候，在互相交流之前，你需要时间来缓解自己的压力。如果你因配偶做的某些事突然发怒，你要知道，这是由于你压力太大，所以把小事过分夸大了。同样，如果配偶沉着脸回到家，对你问的“怎么了”以怒吼来回答，你不能认为他是在针对你，只是他今天过得很糟糕，而你要做的就是让事情过去，而不是抨击他，让情况恶化。 在你的日程表中安排一个放松时间，无论是通过躺在床上，还是通过阅读、慢跑或冥想来放松，你都得让它成为惯例。当然，有些夫妻发现，最简单可行的放松方式是获得对方的帮助，假如是这样的话，请和我们的情感小助理联系（wx：service0012），她可以给你一些非常有效而且简单的方法。 一旦你们俩觉得自己相对比较冷静，那么是时候走到一起谈论彼此这一天的生活了。这是一次相互抱怨的聊天过程，每个人都可以在这次聊天中抱怨这一天发生的任何麻烦的事情，同时要相互理解、支持。 本篇内容来自于 《婚姻的幸福秘诀》原创课程 |
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