写这一期的时候,我的苦荞麦壳枕头也用了好几年,热天就要到了,也要换一个蓬松舒适的枕头了~ 枕头作为每天都会用到的生活用品,如果给它添加一个养生功效,是非常省力的做法。 药枕里的填充物多是中药材,作为枕头的功效与内服相似,也是根据天地人的变化可以有所不同。 此文虽长,但内容很简单哦。 作为枕头,会有两个特殊点要考虑: 一是舒适度,多用一些松软轻便的材料填充,比如苦荞壳、蚕沙等; 二是气味,会采用一些带有芳香味道的药材,安神助眠,如菊花和近来喜用的薰衣草。 古代的枕头比较硬,有陶瓷、木枕。他们会在里面放置一些中草药,闻着这些味道入睡。 而现在家庭自制药枕的方法有两种。 一种是采用可以直接作为枕芯的填充物,比如用蚕砂或苦荞壳,夏季松软舒适; 另一种不适合直接填充,打成粉(比如当归、丹参等坚硬的中药材),缝制入布袋中,放在平常所用的枕头上方。 这种方法可以提高药材的利用程度,比较经济,也能提高舒适度。 两种方法也可以混合。 最常用的填充物枕头 先看一张表~
以下是详述~ 《本草求原》:原蚕沙,为风湿之专药,凡风湿瘫缓固宜,即血虚不能养经络者,亦宜加入滋补药中。 蚕砂是蚕的粪便,性味甘温,主要功效是祛风湿,和胃化浊。 关节有弊痛,肠胃湿浊很合适。 用于枕头有祛肝火头风、安神的功效。内服不适合血虚和脾虚的人。 蚕砂是所有药枕里最出名的了。 作为蚕宝宝的粪便,蚕一生都在竹筐中度过,吃的也只有桑叶,因此是比较干净的。 许多母亲会为出生不久的小孩儿备一个,希望睡出漂亮的头型。但如果给小孩儿用,要特别注意枕头不要受潮。 ▲空隙多多而轻便的苦荞壳~ 荞麦壳有降血脂、降血糖、降血压的功效,性偏寒凉,寒性体质的人慎用。 荞麦本身是一种很适合糖尿病人的食物,与蚕砂枕相似,有降脑火清头热的功效。 荞麦分为两种,苦荞麦和甜荞麦,苦荞比甜荞要硬一些,其余的保健效果差不多。 我就有一个苦荞壳枕,热天枕尤其舒服。因为壳之间的空隙,很通风透气,棉花枕乳胶枕是没法比的~ 《遵生八笺》:“有用磁石為枕,如無大塊,以碎者琢成枕面,下以木鑲成枕,最能明目益睛,至老可讀細書。” 磁石也是一味中药,有重镇安神、平肝潜阳的功效。肾虚时常目眩,高血压者很适合用。 现在的磁石枕多是商家制作了,一般与决明子枕头一起,镶嵌在颈部位置。 需要注意的是,体内有金属、心脏肿瘤问题、孕妇儿童等不适宜使用。 决明子有清肝明目降火,利水通便的功效,其性微寒,能够降压和降胆固醇。 因为决明子质小、坚硬,用与直接制作枕芯非常沉重,也不够柔软,所以一般是封一个布袋放在枕头上方。 这类枕头也非常出名,也是商场内最多见的药枕。 菊花实在是太熟悉不过了,有清热、解毒、祛风、平肝、明目的功效,性寒凉,长期使用能够降血压,而且味道好闻。 《本草纲目》中有一则”明目枕”的记载说:“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花同作枕,至老明目。” 其他填充物枕头 ▲我购买过的药枕包~ 自己制作填充药材,可以仿照这个形式。 当然你可以用一些现成的药粉,比如当归粉、丹参粉。甚至泡脚的药包粉~缝制入棉布,放在原来用的枕头上方。 当然,您也可以请中医帮您诊断,开一个药枕方子。 另外说一句这个药包里面的药材没有打碎,所以睡着有点硌脑袋。还是建议打成粉,用层布包起来,防止粉尘。 需要注意的是,所有药枕都要注意清洁的问题,特别如果居住的环境比较潮湿,最好能够经常翻晒,防止霉变。 所有药材都不可以用水洗。 用过一段时间的药枕,翻晒还能够激发出它的香味儿。 对于有严重的颈椎病肩周炎患者,对枕头的曲线要求比较高,建议暂时使用舒适的旧枕头,可以挑选一个合适自己的乳胶枕~ 另外,呼吸系统疾病、过敏体质者慎用,小孩儿要注意药枕的质地,不要吸入过多药粉类物质。 写完这篇文章,给我妈买了5斤苦荞麦壳枕,她属于三高人群。 想起家里有泡茶用的决明子和菊花,又各加了把。然后给自己买了个蚕砂枕,凉快,性偏温会比较适合我~ |
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