粉蒸胡萝卜：补肝明目又排毒，蒸一蒸营养不流失又健康

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胡萝卜中有非常丰富的胡萝卜素，有养肝和保护视力的作用，可以预防夜盲症，强健骨骼，还能美容养颜，提高免疫力，减少得感冒。

生活中胡萝卜一直作为配菜食用，今天分享一道粉蒸胡萝卜，这样做胡萝卜摄取的营养大大提高，营养不流失，孩子大人都爱吃！ 

粉蒸胡萝卜

主料：胡萝卜、香菜、面粉

辅料：花生油、干辣椒、高鲜粉、盐

1、胡萝卜去皮后擦丝。

2、胡萝卜丝中加一勺油拌匀。

3、加一勺面粉拌匀。

4、放入蒸笼中铺平，开大火蒸5分钟。

5、出锅后放入干辣椒、香菜，一小勺盐、一勺高鲜粉。

6、淋上热油拨出香味，搅拌均匀即可。

7、当饭当菜都OK，补肝明目对眼睛特好，学生族和上班族要多吃！

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