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有些人，怎么吃都不胖；有的人，喝口水都增肥。 胖了怎么办呢？减肥呗！报健身班、吃减肥餐等等减肥手段层出不穷。尤其是通过控制饮食来达到减肥目标的人，非常多。 但有些人减肥，就对自己特别狠，经常强迫自己少吃或不吃饭。 比如说每天只吃一个苹果，吃饭只吃素菜... 听起来很励志吧，光是想想都能感动到自己。
但这种方式的减肥对身体的伤害极大，且不容易坚持！靠不吃饭减肥的人经常说的一句话就是“饿的头晕眼花...”相信大多数人都听过这句话。 为什么会头晕眼花？ 这是因为长期少吃或不吃饭，身体不断消耗身体内之前储存的糖分，肌肉中的肌糖原，和肝脏中的肝糖原，随着体内储存营养物质的不断消耗和流失，各种营养不足、低血糖、低血压等疾病频发。一旦低血糖后，就会影响大脑功能，会引起头晕眼花，记忆力减退等情况。 而且碳水化合物和脂肪共同有一个非常重要的功能就是节约蛋白质，意思就是如果你长期减少碳水和脂肪的摄入量，蛋白质就不能履行它自己的功能，要去帮它俩，就会加速器官衰竭、身体衰老，进而身体变得虚弱。 还有就是，关键是大部分人根本就坚持不下去。毕竟很多人在减肥的时候，都有点高估自己的意志力。
其实，变瘦不用那么痛苦，喝水就能减肥你信吗？小氢这里讲到的喝水能减肥，喝的不是普通的饮用水，而是一种具有“功能性的水”，那就是近几年国内比较火的“富氢水”。 富氢水就是富含丰富氢分子的水，具有抗氧化、抗炎症、抗凋亡、修复细胞等生物学效应。 日本医科大学的太田成男教授于2011年2月在国际著名的学术杂志《肥胖》（《Obesity》）上发表文章，介绍了利用富氢水进行减肥研究的实验结果。通过动物实验，证明氢气可以治疗二型糖尿病，对正常高脂饮食引起动物脂肪肝也具有显著治疗效果，得出结论，长期饮用富氢水可以在不减少饮食和饮水量的条件下降低动物体重，减少体脂肪，也就是说具有减肥作用。 最新临床研究表明：饮用高浓度富氢水可显著降低血胆固醇和血糖水平，降低血清糖化血红蛋白，改善炎症和氧化还原稳态的生物标志物(P < 0.05)。此外，氢气也能促进身体质量指数和腰臀比的下降。
日常喝富氢水有这些好处： （1）促进脂肪细胞代谢 富氢水通过平衡内环境，全面修复代谢功能，排出毒素、提高身体的代谢，达到减重的效果。 （2）改善便秘 富氢水的效果不仅仅是提高代谢，对改善便秘也有效。富氢水可以清除有害活性氧的作用，有害活性氧会氧化身体细胞，“肠道”的细胞也不例外。肠道内的有害活性氧一旦增多会使肠内活动变缓慢，从而引起便秘症状。同时，由于便秘慢性化，也容易堆积宿便，这也是体重增加的原因之一。富氢水不仅可以改善便秘，对排宿便的效果也很好。富氢水可以减少体内的有害坏活性氧，令肠内的双歧杆菌和乳酸菌等有益菌增殖，大大减少出现便秘的症状。 （3）富氢水减肥不反弹 富氢水减肥实际上是一个身体全面修复的过程，可促进肝脏代谢脂肪，减少内脏脂肪的含量，氢的减肥效果是身体好转的伴随现象，是在身体各项功能恢复以后出现多余脂肪的消耗，不会反弹，但也需要很长的时间坚持才可以实现，没有快速减肥的效果哦！
惊不惊喜？意不意外？不刻意节食、不刻苦锻炼，你只需要——多喝高浓度富氢水，可以达到减重的效果。 日常可以随身携带一个富氢水杯，随时制备高浓度氢水，如纳诺巴伯的喝吸喷敷四效合一的氢水杯，5分钟可以达到1500ppb甚至更高的氢浓度。身体补充满满的氢能量，可以帮助你排出体内多余的垃圾和毒素，加快身体新陈代谢的速度，达到排毒养颜减重的效果。尤其是对于超重比较多的人，高浓度氢水配合适量的运动和适当的饮食控制，效果会更加理想。 |
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