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有时对我们来说，即使是幸福的事情（约会、婚姻、分娩等）也会给我们带来压力，导致睡眠问题，有时甚至会出现消化紊乱，有些焦虑。 20滴红桔精油（Citrus reticulata var. mandarin）或苦橙叶精油（Citrus aurantium ssp bergamia）或20滴柠檬马鞭草精油（Lippia citriodora）或20滴苦橙叶精油（Citrus aurantium ssp bergamia）10滴红桔精油（Citrus reticulata var. mandarin）在精油瓶或瓶盖中闻嗅精油，缓慢并深沉的呼吸，每天反复几次，每次持续几分钟。或苦橙叶精油（Citrus aurantium ssp bergamia）或苦橙花精油（Citrus aurantium ssp aurantium）1滴岩兰草精油（Vetiveria zizanoides）1滴依兰依兰精油（Cananga odorata totum）在太阳神经丛和手腕内侧滴2滴，根据需要每天2至3次。终于在忙碌的生活中重拾这样的平静时刻，在平静和独处中有利于缓解、放松和释放压力。7滴苦橙叶精油（Citrus aurantium ssp bergamia）5滴罗马洋甘菊精油（Chamaemelum nobile）3滴苦橙花精油（Citrus aurantium ssp aurantium）2滴罗马洋甘菊精油（Chamaemelum nobile）1滴依兰依兰精油（Cananga odorata totum）3滴绿花白千层精油（Melaleuca quinquenervia）
1滴苦橙花精油（Citrus aurantium ssp aurantium）每天服用3次，在两餐之间服用，几天后你应该能感觉有所改善。-----  -----
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