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“瘀”体质的人，经脉不通，身体各器官得不到血液供养，加上气血壅堵，身体很容易出现问题，比如容易出现女性痛经、胸闷、胸痛、头晕、心梗、中风等疾病；所以，改善血瘀、活血通络是适宜大众的养生之道。 今天，小编就给大家推荐几道化瘀药膳。 活血化瘀类食物   黑木耳 功效：益气养肾，活血化瘀 黑木耳可以降低血脂，软化血管，让血液流通的更加顺畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。 洋葱 功效：健胃理气，温阳活血 洋葱具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。 山楂 功效：消食健胃、行气散瘀 山楂不但可以开胃，它在中医中也常常用来活血化瘀，对血块，瘀血都有一定的活血作用，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用并能扩张冠状动脉、降脂、强心。 三花茶  组成：三七花1g，玫瑰花2g，杭菊花3g，龙井茶4g，沸水泡两次，代茶饮。 功效：活血降压、舒肝解郁 其中三七花活血化瘀、降脂补益；玫瑰花舒肝解郁，调节情绪；杭菊花清肝明目、醒脑降压。 当归田七牛肉汤  材料：备牛肉300克、当归10克、田七6克、生姜数片。 做法： 1.当归、田七切片，牛肉洗净切块，当归、田七装入过滤袋。 2.与牛肉、生姜共同炖煮约一个半小时，最后加盐调味。 功效作用：补血调经，益气化瘀 |
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