守正学堂的朋友们大家好,我是辛卯~ 入伏了,冬病夏治算是正式开始了,你有没有规划好这个三伏天怎么改善体质啊? 给大家提供一个大方向,一定要注意多补充水份,每天至少3升,也就是6瓶矿泉水的量。 作息时间一定要规律,尽量在11点之前睡觉,保证睡眠质量。因为天热对心脏对负担大,如果再加上熬夜小小的心脏怎么经得起这么折腾。 如果有条件可以喝喝当归四逆汤,或者联系我们针对开方调理。 其实冬病夏治关键在于恢复脾胃功能,因为脾胃是后天之本,气血生化之源,所以脾胃功能提高了,自然就能有一个比较好的状态。 今天给大家分享的就是关于调理脾胃离不开的一个有味道的话题——排便。 判断脾胃功能好坏有很多指标,其中最重要的一个指标就是排便,当然不是因为它有味道。 而是因为大便是脾胃运化吸收水谷精微的最终产物,就像是生产线,最终生产出来的产品质量怎么样,反映了这条生产线的生产功能。 为了减少大家对便便的脑补影响食欲,我们称之为产品,看看什么样的产品最好,什么样的产品有问题。 首先我们先定义一个好的标准: 正常产品是呈香蕉样,金黄色,没太有气味,一天1-2次,而且排便轻松。 但在临床中也会有一些“赝品”和“正常产品”一样。是怎么回事呢? 是因为当生产线的运化腐熟功能很差的时候,不能完全发酵,也会出现香蕉便。 但是这种情况伴有的体质特点,容易面色黄,肚子大等脾胃虚的表现。 而真正脾胃功能好,整个人的状态,各方面都是非常好的,在临床中很少出现。 所以大部分香蕉便都是“赝品”,只有少数孩子可能能够实现。 所以只要不是“正品”,那就都反映了生产线功能下降。 一般常见的就以下这几种情况: 1.先干后稀 在《黄帝内经》灵枢 十二经脉篇,脾经主病有一个症候:假泻。 说的就是先干后稀,所以这种产品反应的是脾虚。 2.大便干燥 正常情况下,大肠负责吸收水分,如果大肠经虚热重,功能过亢,就会导致大便干燥,我们称之为阳明经有热。 但推动大便排出的动力在于脾,所以同时脾胃功能也是偏差。 3.大便不干,排便也不困难,但好几天一次 这种情况在女性比较常见,是一种脾约证,一般和肠道内油脂减少有关系。 所以针对这种情况有一个针对的方剂麻仁丸。 现在已经做出中成药,可以买同仁堂的麻仁润肠丸。 4.比较黏腻,排便不爽 这种属于脾虚湿气重,容易伴有犯困,头晕,乏力,懒惰,如果休息,恨不得躺尸一整天。 其实大便黏无所谓,主要是排便不爽,每次都感觉排不干净,甚至肛门坠胀…… 真的是影响心情。 5.拉完发虚,就像丢了半条命 你有过这种经历吗? 这叫得后与气则快然如衰,身体皆重。 也是脾经中的一个病证。 其实这就是排便无力,所以每次排便都要用尽全身力气,拉完自然发虚嘛。 当然拉稀不成形,一天3、5次也是脾胃寒湿比较重的表现,也是不正常的。 常见的几种“产品”就是这样,你生产的是哪一种呢? 现在很多人担心便秘会导致大肠癌,对此我们是怎么看的呢? 便秘,会导致肠癌么? 首先不少大肠癌的患者,在确诊之前确实有便秘的症状,但目前尚未有证据明确证明“便秘与肠癌有关”。 所以,第一我们不要因为平时有点便秘就变得焦虑,担心自己得大肠癌; 第二就算便秘我们也尽量努力调整。 现在有很多专家认为便秘属于大肠癌的一种高危元素! 长期便秘,身体中的垃圾、毒素则会在肠道中长期停留,最终引发癌症。 这种说法,是有一定的道理。 因为从中医的角度来说,解剖学上的整个消化系统,都属于中医所讲的脾胃,所以肠癌也是属于脾胃功能下降的一个表现。 而便秘也是脾胃功能弱的表现之一。 所以很多人会把导致大肠癌的原因归结到看得见的便秘上。 但相关性并不等于因果关系,便秘和大肠癌只是有相关性,并不是因果。
如果是因果关系,那应该便秘越重,大肠癌的发病几率就会越大。 但是你会发现,有些老人便秘一辈子也没有得大肠癌,而有些年轻人,可能才30多岁,却患上大肠癌。 所以这两者并不是因果关系。 当然根源都是脾胃功能下降,所以恢复脾胃功能是关键。 |
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