高血脂“劲敌”找到了，不是山楂，饭后喝一杯，血管畅通、降血脂

近年来，高血脂的并发症越来越高，高血脂与高血压、高血糖一起被称为“三高”，越来越受到人们的关注。而且患病比例也在逐年上涨，因为高血脂所引发的中风、心血管疾病直接威胁人们的健康与生命。

高血脂是如何形成的?

由于高脂血症患者的病因很多，目前医学界也不能完全解释清楚，目前得到证实与确定的主要有3个方面的因素:

1. 遗传因素

一小部分的人会因为家族性高血脂症遗传而得，其余大部分都是在后天所形成的。

2. 饮食因素

饮食因素是引起高血脂症的常见原因，绝大多数高血脂患者都是由于日常生活中对于饮食问题的疏忽或是错误的饮食方式而导致体内血脂过高，从而产生疾病。比如人们摄取高脂肪、高热量的饮食太多，平时又缺乏运动，生活无规律，导致肥胖，引起血黏度、甘油三酯和胆固醇升高。

3. 内分泌或代谢因素

由于血液中糖、脂肪、胆固醇、蛋白质代谢紊乱，体内毒素增多，肝脏的解毒功能严重受损，心脏供血无力、血路不畅，直至导致血液中的胆固醇与脂肪含量过高形成高血脂，并伴有高血压、高血糖、高血黏等一系列疾病。

高血脂“劲敌”找到了，不是山楂，饭后喝一杯，血管畅通、降血脂

高血脂是慢性疾病，所以在生活中可以选择中药食疗的方法，这样相对来说，副作用会少一些，对人体健康好一点。在中医上具有“降血脂”效果的是药食两用食材，例如：乌麦、霜桑叶、决明子等这些药食同源食材，都能帮助血管清理垃圾，疏通血管，促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解。

在生活中调理血脂，将这些食物搭配一起，制作成—乌麦霜桑叶液，每天闲着没事来一杯，不仅能够清理血管，还能促进血液循环，有效的控制高血脂。

温馨提示：

①严格控制饮食

很多高血脂患者在患病之前的饮食都是大鱼大肉，多油多盐的。因此，在患上高血脂之后，不建议再摄入含有胆固醇过多的食物，例如动物脑子鸡蛋等。同时，可以多吃一些蔬菜水果等具有可以降低血浆中胆固醇水平的食物。

②进行适当锻炼

通过体育锻炼可以消耗高血脂患者当中过量的脂肪，不但可以增强患者的心肺功能，还可以明显的达到降低体重，以及血浆当中胆固醇水平的效果。

③保持健康生活习惯

例如日常生活当中早睡早起，三餐进食8分饱，保持积极健康的心态，不要抽烟喝酒。