|
当一段爱情结束时，双方都会受到伤害。被分手的那个人常常是悲伤的，但分手的人也不能幸免于痛苦。网上的建议大多是的关于如何度过一段糟糕的分手期，但是对如何以尽可能温和的方式结束彼此的关系，这一点写的太少。在不伤害伴侣的情况下分手，似乎是不可能的，但为了减轻这种痛苦，我们可以做出几个明确的选择。  首先，在考虑分手时，人们需要认识到，有效地结束这段关系并不是唯一危险的事情。如果一个人已经在另一个人的陪伴下度过了很长的时间，如果与那个人有了感情和亲密，那么分手就应该巩固积极的一面，当要继续生活的时候，都会接受这段感情没有成功的原因，会保持用温暖回顾这段难忘的感情。分手的两个人应该得到同样的回报，并且需要以一种不会压倒这些美好记忆的方式提出分手。在尽可能地和他(她)分手时，承认这段感情中美好的部分，并验证这些经历；用伤害性的方式结束这段关系，或者简单地“冷暴力”你的伴侣，这样做是不公平的。所以，尽管当一段关系破裂和燃尽时，每个人都会受伤，人们应该采取措施减少这种痛苦。 在计划和伴侣分手时，自身会经历相当多的痛苦。因为当人们设想采取这些不愉快的步骤时，你会感到后怕。当人们进行分手时，人们可能也不会得到朋友或家人的支持；通常，被分手着保留着社会团体的同情，而结束这段关系的人被认为需要较少的支持。在分手之前和之后人们也会感到内疚，即使那个人常常希望自己能结束这段关系。最后，人们可能会在处理这种失落感的同时也责怪着自己。 当人们需要分手的时候，有一些准则可以将双方的痛苦降到最低。这些指导方针中的一些似乎会使困难的情况变得更加困难，但最终，如果人们做到了这些，避免了当时的沮丧，双方也许能够做到带着尊严、决心和清晰回顾分手。  做什么呢？ 1.一旦知道这种关系不能继续下去，就尽快结束它。推迟只会使这种关系进一步恶化。 2.当面分手。重要的是要在行动上表现出双方关系对你来说很重要。如今，通过短信分手可能非常普遍，但他们仍然非常痛苦，经常会在分手后留下困惑。 3.坦诚相待。如果不说出真正的问题，这会对伴侣造成更大的伤害。(同时，认识到太多的诚实会伤害你的伴侣也是很重要的。) 4.明确和确定分手的原因。避免含糊不清，向你的另一半表示对分手的尊重。 5.为分手的决定负责。承认分手是你想要的，而不是把它归咎于环境或你的伴侣。 6.倾听对方的意见，而不为自己辩护。倾听对方的意见，尽可能诚实地回答任何问题。 7.干净利落地断绝关系。分手后的一段时间内，要断绝联系，尊重对方的感情，并表明事情已经发生了永久性的变化。（即使之后复合那也是之后的事情。） 8.不要在公开场合分手。你需要让你的伴侣有机会体验一种诚实的情感反应，而隐私会对此有所帮助。最有可能的是，你会被问及分手的原因，如果事件发生在一个安全且至少半保密的地点，你的伴侣会更容易问这些问题。 9.不要在你自己的家里分手；如果可能的话，在你的伴侣家里分手。谈话结束后，你会成为那个接电话离开的人，这样你的另一半就不必在感受到分手的痛苦，同时还要走回家了。 10.不要提供虚假的希望。如果你确信你需要分手，最好不要让这段关系继续。 11.不要试图以友谊来当做一种缓冲打击的方法，在现实中，这会引起不确定性，并伴随着产生更多伤害的风险。分手的目的是为了让你的伴侣把这段关系看作是一件好事，而不是把它变成一些不那么明确的暧昧的东西。 12.不要贬低对方。你们对彼此都很重要，所以试着向你的伴侣表达你的认可和感激之情。 13.不要试图让对方感觉更好。在你们的关系结束后，不要成为默默支持他（她）的那个朋友。 14.不要为了庆祝分手而发生亲密行为，这只会把你们俩的问题搞混。  总之，如果你能从对方的角度来看待即将分手的事情，你可能会把自己从悲伤、失落和担忧中解脱出来，你现在感觉已经足够好去思考你应该说什么和不应该说什么了。按照上面列出的指导方针，你很有可能让一段关系有一个清晰而受尊重的结局。有一天，你们每一个人都能以一种欣赏的方式回顾你们在一起的时光。 享受思想的艺术，品味智慧的美丽。关注即可订阅！ |
|
|
来自： 昵称70359006 > 《情感》
