每一次生气，对身体都是一次地震

“气大伤身”，大家都听过，但很多时候，我们并没有把它当回事——“嘿，不就是发了一下脾气，多大点事儿！还能气出病不成？”

 

事实上，生气，不仅会气出病，甚至还会“气死人”！

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你生气的时候，都是身体在为你买单

 

研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名中，排在最前面的就是生气！生气时心跳加快、浑身颤抖、手脚冰凉，会对身体产生不良影响，长期这样，还会导致脏腑病变，免疫功能低下。

 

俗话说“百病生于气”，生气对身体来说就是场“大地震”，在你还没察觉的时候，已经悄悄“震裂”了你的身体：

 

生气时，心脏血流增加1倍

 

怒发冲冠时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏需要加倍工作，易引发心律不齐、胸闷心慌，诱发心绞痛、心肌梗塞，甚至猝死。

 

 （有妈妈陪孩子写作业，被气到急性心梗）

 

（两位大妈发生口角，其中一位因为有高血压，当场倒地送医，3天后不治身亡）

 

生气时，会加重肝脏排毒负担

 

科学家发现，人生气时血液中的一氧化碳、儿茶酚胺等含量会升高，加重肝脏的排毒负担。而从中医学的观点来看，“怒伤肝”，脾气不好、经常发怒的人，发生肝脏功能失调乃至器质性病变的可能性很大。

 

生气时，肺泡不断扩张

 

情绪激动时呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，所以人在发怒时会感到肺部疼痛。美国的一项研究还发现，经常生气会加速肺功能衰退。

 

生气时，肠胃功能紊乱

 

人在生气的时候会胃口不好、吃不下饭，这是因为大脑的觅食中枢受到抑制，同时导致胃肠植物神经功能紊乱，以致胃肠功能失调。有的人还会出现腹胀、腹泻等，甚至胃出血。

 

生气时，乳房肿块悄悄长大

 

乳房是属肝的，如果乳房表现出疼痛，很多时候是情志内伤导致的肝郁痰凝造成的。女性如果生气的次数多了，导致肝气郁滞，气血不通，就会在身上形成痰凝，长在乳腺里就是结节、肿块，甚至会恶化成癌。

 

（图片来源：微博截图）

 

生气时，内分泌系统紊乱

 

女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击，可能会由此引发乳腺小叶增生、乳腺肿瘤、子宫肌瘤、前列腺肥大、前列腺肿瘤等疾病。

 

生气除了容易让人得病，还会使人变老、变丑！我们可以观察一下，生活中那些经常发脾气的人，通常比同龄人更显老，也就是说，他们衰老的速度更快。

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学会接受生活的不如意，艾灸帮你“消消气”

 

有人说，世界上90%的疾病都是情绪疾病。

 

心堵产生身堵，由于情绪太大、压力太大等原因造成了心理上的病，最后产生了身体上的实症。

 

在夏天，人们由于高温难耐的天气，更容易产生烦躁的心情，尤其是现在已经到了最热三伏天，更要学会给情绪“降降温”，这里给大家支几招：

 

深呼吸

 

当感觉自己的情绪开始有点不受控制的时候，先深吸一口气，同时默数几秒钟，再呼气，重复几遍，慢慢地你就会发现，自己的情绪渐渐稳定下来。

 

或者直接离开争吵现场，找一个地方坐一坐，让心静下来。

 

找找“消气穴”

 

太冲穴堪称“人体自带出气筒”，它是肝经的原穴，在足背大脚趾和第二个脚趾相交点，顺着脚面往上捋，摸到的凹陷处即为太冲穴。刺激这个穴位，具有舒肝理气、活血通络、通调气机的作用，能够缓解情绪的波动。

 

（太冲穴）

膻中穴也是人体自带的调节情绪良药，“膻中者，喜乐出焉”，这个穴位的具体位置在胸部前正中线上，两乳头连线中点。艾灸此穴具有宽胸理气、通经活络、舒畅心胸的作用。

 

（膻中穴）

当情绪不佳引起胃胀、胃痛时，可艾灸小腿外侧的足三里，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用，足三里是理气、养胃、保健的大穴。

 

（足三里穴）

发脾气是一种本能，但控制得住脾气才是一种本事。如果您想不得病，就请做自己情绪的主人。

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