由于生理原因，女性身体内的各个器官会慢慢地衰老，由于生活工作上的压力，加速了女性的衰老。虽然这是个正常的现象，但每一位女性都很难接受衰老的事实。“美人遲暮”是每个女性最不愿意面对的事情，但不得不面对的事情。所以为了让自己保持年轻貌美，女性不惜花下重金来保养自己，尝试各种抗衰老方式，让减少歲月留下任何痕跡。那么，女人该怎样延缓衰老呢？一般来说，老的慢的女人具有以下4个特征，若你有，那么恭喜你。
1.心态好
良好的心态是做好一切事情的基础。所谓“笑一笑，十年少”正是说明这个道理。如果每天都郁郁寡欢，对所有的事情都悲观绝望，就算是再年轻的身体也会被拖垮。人每天都在痛苦中生活，很容易半夜睡不着觉，失眠又会加速身体的衰老。女性的心思一向比较细腻，很容易胡思乱想，所以女性应該多与爱笑的人接触，多接触美好的事情，保持一个好的心态，不仅可以活得更久，身体也会变得比较年轻。
2.月经规律
规律的月经是指月经周期在28～30天，提前或延后3日左右都属正常范围。月经规律则表示卵巢功能良好，卵巢功能良好就能使女性保持一个良好的精神状态，皮肤状态也比較好，自然就会比同龄人显得年轻。一旦出现经期时间短、经期量少、月經周期不规律、经期水肿严重、经期情绪波动大，要及时的就医调整，不然会加速衰老。
3.经常运动
经常运动的女性身材都比较匀称，不容易因为身体的肥胖而患有高血压、高血脂等慢性病。经常运动可以增加女性的心肺功能，提高女性身体素质，促进女性皮肤的新陈代谢，让女性看起来年轻有活力。大家可以在工作之余常做瑜伽、慢跑、爬山等运动。
4.多喝水
正常情况下，成人每日饮水量是2000ml。喝水可以加快人体血液的循環，将身体内的有毒物质排出体外，可以保持皮膚的水油平衡，让皮肤呈现出一个年轻的状态，想要看起来年轻，平时就应该养成多喝水的习惯。
为什么有的女人“老的慢”，其实主要还因為她们有以上4个特征，你有吗？当然除了上面提到的四大方面，头发乌黑亮丽、皮肤细腻有光泽、身体没有慢性病、卸妆彻底、生活作息規律都是衰老得慢的特征。
