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三伏天是一年中气温较高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。 三伏天，是一年中较容易生病的40天。三伏过不好，容易留病根。 2020年三伏时间表 初伏：2020年7月16日-2020年7月25日 中伏：2020年7月26日-2020年8月14日 末伏：2020年8月15日-2020年8月24日 不同病症三伏灸如何取穴 1 保健穴位 关元穴（补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气）； 神阙穴（温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血）； 中脘穴（一切脾胃之疾无所不疗）。 2 妇科病取穴 经期怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉，宫寒不孕，伴有性冷淡、月经错后、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。 取穴：关元、肾俞、三阴交、血海； 作用：温补肾阳，温宫散寒。 3 美容养颜 取穴：气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘。 作用：补足气血、加速血液循环、陪补阳气，以达到延缓衰老、青春永驻的目的。 4 腹泻 脾胃虚弱，经常便溏者，或贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等。 取穴：足三里、天枢、神阙、中脘； 作用：温补脾肾，散寒止泻。 5 空调病 长期呆在空调房，室内外温差大，易引发肩颈椎病。颈部正中属督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。 取穴：大椎穴。 6 骨关节病 夏季是治疗各种骨关节病的良好时机，效果显著，不要错过。 取穴：阿是穴、大椎穴、命门、肾俞； 作用：培养固本、温肾壮骨、活血化瘀。 7 皮肤问题 夏季是皮肤病成为高发疾病。对于内有湿浊，外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷，甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病可采用艾灸来治疗。 取穴：曲池、血海、合谷、患处。 8 暑湿症 中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。 取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙。 三伏灸具体操作方法  施灸频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次。 温和灸：每穴15分钟左右。 每位患者的病情不同，所以艾灸时间、疗程、取穴要自己灵活掌握，自己的感受和体会最重要。 三伏灸注意事项 1.艾灸时房间内不可通风或开空调。 2.过饱不宜艾灸，最好饭后1小时后开始灸。 3.艾灸时保持心情平和，多喝温开水，便于排毒。 4.艾灸时如出汗较多，则是寒湿外排的现象。 5.艾灸后毛孔舒张，在半小时内不宜碰冷水，以免受凉。 6.艾灸后，要隔1小时后再洗澡。 7.灸完后，如出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行调整，可稍事休息，不必劳累。 |
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