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最近，文章质量不高，几篇约稿到了截止日期也还没有动笔，着实让我体验了一把焦虑的感觉。好在已经找到了症结所在，正在慢慢调整。反观这些日子，给我最大的体会就是：专注，是写作不可或缺的法宝。
造成焦虑的原因很多，而我近期的焦虑主要是因为不自信。人对未知的事物，往往会有不确定感。这种不确定感使我在做决定时犹豫不决，每次做完决定后又怕自己的决定是错误的，于是，大脑里不停地反复掂量决定的得失。 这样的状态，根本无法动笔。每每找到了主题，构思好了框架，开始写作时，却对自己产生了强烈怀疑。常常在写了几段话后，决定搁笔，于是我的文件夹里多了好多只有题目和框架的“半成品”。 焦虑，使我根本无法集中精力去做一件事。虽然表面上我不去想，可是大脑在“后台”却不断运行，这样使我无法静心写作。不能静心，就无法写出自己内心的真实感受，浮于表面现象的堆积产生的句子，根本无法带给读者美的享受和心灵的触动。 焦虑，让我不自主降低了对自己的要求。每次开始写作，总会有个心理暗示：我现在这么忙，肯定写不出好文章。没事，应付应付吧。这样的心理暗示一出，对自己的要求立刻降低，好长一段时间，我都觉得写成什么样都无所谓，于是，文章质量直线下降。 为了完全克服这种状态，我强迫自己使用“番茄闹钟模式”。把时间分段，20分钟一组，给每组时间定上具体的小目标，每组完成后休息5分钟，然后进入下一组。因为有了目标，每个20分钟我都抓紧时间，思绪明显不再游离，精力也相对集中很多。目前还是比较有效果的，希望能把我从焦虑中整体解救出来吧。
如何做好一件事？专注。专注可以助你把每件事做到极致。写作更需要专注的状态。我深刻体会了不专注的后果。 写作难免有卡壳的时候，之前我会停下来，让自己休整一下，随手翻一翻自己的读书笔记，或者在屋里走一走。这时，虽然人停了下来，可是大脑没有停，一般情况下，经过调整，都能找到继续写下去的思路。 可是，在现在很难专注的情况下，每次卡壳，心里都有一阵暗喜，终于可以休息一下了，然后我会刷一会朋友圈，看一会娱乐新闻，思维完全被这些事物吸引了，时间流逝飞快，往往一个小时也没有找到什么思路。接着写作时，总是硬凑字数。 因为不够专注，一边写作大脑还在外太空游荡，一心二用的情况下，对文章的把握就不够深刻，常常停下来的时候也不知道自己刚才再写什么。于是又要从头看，浪费时间。 再者，放松的时间明明是给大脑缓冲用的，结果却用来加载别的文件，后果可想而知，一篇文章磕磕绊绊写下来，往往不知所云。可是由于对自己要求降低，也懒得回头修改，直接就按下推送键。 为了强制自己专注，我现在用的是“白纸法”。我在电脑前放一张白纸，写文章或者读书时感觉自己分神了，就在白纸上画一笔提醒自己。因为我只是焦虑带来的不够专注，再加上我专注力本身不错，所以这个方法很适用。两个小时我也就画了两笔，效率大大提高。如果你的专注力非常差，不建议用此方法。
文章不是事例的堆砌，也不是旁人语录的整合。好的文章必须有作者对事件的深入思考和对人生的深度体悟。没有思考的文章，就像没有灵魂的躯壳，就算有华美的文字装饰得珠光宝气，照样不被别人认可；只对现象本身进行描述和诠释，即便写得天花乱坠，也不能称之为“好文”。 其实，写文章亦如人生，需要透过现象去捕捉背后的真实，需要去追寻只露出一角的冰山全貌，需要通过每一个细小的事件体悟人生的真谛。人生，是看透万象后才豁达；文章，是刺破表象后才真实。 我深刻感到自己最近文章的浅薄。因为没有进行深度思考，对事件的挖掘浅尝辄止，观点和论据借鉴他人，议论抒情只停留在感慨阶段，没有深度剖析问题的症结所在，自然不能给读者带来酣畅淋漓的阅读体验。 前段时间看作者用时间酿酒介绍他被简书拒签的原因，有一条就是文章深度不够。之后我就认真考虑了这个问题。我觉得深度不够的原因一方面是因为思考不够深入，另一方面是人生阅历不够。 为了解决这个问题，我给自己提了三点要求： 一要独立思考。遇到一个问题，自己先进行思考，把自己所思所想所感全部记录下来，然后再通过知乎或者微信朋友圈跟别人探讨这个问题，进而拓展自己的思考。 二是模仿他人。看到有深度的文章，仔细分析。看看作者是从哪些角度切入，又是如何层层深入挖掘事件背后蕴藏的道理的，然后在自己的脑海里根据作者的思路过一遍。 三是多读书。我们每个人阅历有限，怎样丰富自己的人生经历？除了走万里路，剩下的就是读万卷书了。在读书中，体验人生百态，感悟真理，也是增加自己人生经历的有效途径。 PS:明天是中秋节啦，提前祝大家节日快乐！明天我会给自己放一天假，所以明天没有文章，但是还会有推送的。至于推送是什么，明天大家自己看啦！ |
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