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俗话说：“常在河边走，哪有不湿鞋”，因为不当的生活及饮食习惯，在无形之中都会对我们的身体造成伤害，而这其中伤害最大的莫过于肝脏，中医将肝脏称之为“人体将军”，它主要负责人体的代谢和排毒功能，肝脏一旦受损，不仅会导致体内毒素堆积，还会引发一系列疾病的发生，这其中便包括可怕的癌症。 肝不好的人，身体常有3个表现，希望你一个不占！ 表现一：指甲竖纹明显 如果我们发现，我们的指甲出现凹凸不平，且出现明显的黑色竖纹，那么就需要注意了，这多半是肝脏出现了问题，这主要是因为肝脏受损，导致肝气运行不畅，无法运送到指甲位置，从而出现指甲凹凸明显或者黑色竖纹的情况发生。 表现二：食欲不振 肝脏是我们人体最大的消化器官，如果肝脏受损，会消化系统出现问题，从而出现食欲不振甚至恶心反呕的情况发生，尤其是对油腻或者高脂肪的食物，表现出明显的抵抗感觉。 表现三：失眠多梦 长期失眠也可能是由肝病引起的，这主要是因为，肝脏受损，会直接导致体内肝气郁结，肝气郁结会直接导致气血流失，导致失眠症状发生，严重的时候还会导致神经衰弱，会导致人们长时间无法入睡，或在半夜醒来后难以睡着。  俗话说：“养肝等于养命”，那么在日常生活中，我们该如何才能把肝养起来呢？ 黄芪与它是“绝配”，坚持用3物泡水喝，还你“婴儿肝” 说起养肝，那就不得不提及一味药材，那就是黄芪，相信很多人对它都不陌生了，尤其是近年来，随着人们养生意识的增强，黄芪越来越多的进入人们的视野，中医认为：黄芪味甘、性温和，富含丰富的黄芪皂苷、多糖以及黄酮素成分，经常泡水喝，不仅可以提高肝细胞的免疫力，加速肝脏排毒，其次，还能修复受损肝细胞，遇到肝硬化以及肝癌的发生。 众所周知，就单一的药材而言，并不能发挥它最大的效果，中医更多讲究合理配伍，那么黄芪该如何搭配才能发挥它最大价值呢？ 说起黄芪，那就不得不提及另外一味药材，那就是“矷山灵芝”，可能很多人对它都不是很了解，主要生长于我国安徽地区，属于一种野生药材，现代研究证实：其富含丰富的硒元素、多糖以及三萜类物质，其中，硒元素对人体有保护的重要作用，同时对肝脏调理效果极佳，可以清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，分解酒精，代谢脂肪的作用，同时三萜类物质还可以抑制肝细胞癌变的作用，因而作为中医的常用药之一。  推荐吃法：矷山灵芝2钱，黄芪1钱，枸杞10粒，用温水焖泡5分钟作用即可饮用。（连喝10天停5天为一个周期，连续坚持一周养肝效果惊人。） 其次，在日常饮食方面，肝不好的患者，还可以选择多喝以下2种汤！ 黄芪排骨汤 材料：排骨300克、黄芪30克、冬瓜200克、大枣适量。 具体做法：首先将排骨洗净后放入锅中用大火烧开，然后加入准备好的黄芪、冬瓜和大枣，再改为中火慢熬至排骨完全熟透即可。此汤具有很好的清肠道和养肝护肝的作用，尤其非常适合本身就肝不好的患者作为日常进补喔！  黄芪乳鸽汤 准备食材：乳鸽一只，黄芪20克，枸杞20克。 具体做法：首先将乳鸽洗净后斩块放入锅里烧开后煮2分钟，然后将黄芪放入锅里转微火慢炖，使锅里的汤呈似滚非滚状，最后再加入枸杞，继续炖10分钟后加少许盐调味即可。 |
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