血管堵不堵，弯腰一摸就知，送你清血管技巧，给血管洗个澡

血管在身体中是遍布全身的，

它主要是将血液输送到身体各处，

只有血管干净、通畅，

血液才能流通顺畅，

保证身体可以顺畅的工作。

而我们现在很多人会患有心血管问题，多数诱因就是因为血管有堵塞的情况，导致血液流通不顺畅，以至于身体出现问题。

血管就像是我们平时用的水管，用时间长了，加上不注意保养，里面的斑块会增多，慢慢变窄，水在里面流通就会出现问题，流通不畅，堵在水管中，血液也是一样。

血管堵塞之后，血液不能及时的供应到身体各处，就会导致其他地方受损，引起动脉硬化、血栓、中风之类的问题，对身体造成直接的损害。

所以一定要注意及时的处理，保证血管的通畅，那我们如何知道自己的血管是否处于通畅状态?其实弯腰摸一摸就知道了。若是血管有堵塞，及时清除，保证血液流通顺畅。

血管堵了，摸哪里能知道？

·体内的血管有堵塞的情况，可以摸一摸自己的脚背，就是在足背处正中间的最高点，此处会有脉搏跳动，对于血管干净，血液流通顺畅的人来说，可以清晰的感觉到此处的脉动。

·而血管有堵塞的情况，你再摸一摸此处，是感觉不到脉动的。脚部距离心脏是最远的，当血管有堵塞的情况，血液供应到脚部会出现不足的情况，以至于脚背处的脉动不明显，甚至是感受不到。

·此时还可以摸一摸自己的腿部，对于血管有堵塞的人群，会明显感觉到腿部的温度很低，摸着就觉得冷，而且此时自己也是可以明显感觉腿部发冷。

·对于这种情况就要注意，说明血管堵塞，血液循环比较缓慢，以至于腿部的供血、供氧不足，需要尽快的处理，保证血液流通顺畅。

如何清血管？

血管有堵塞的情况，很多时候，就是血脂高了，那就要注意及时的降血管，平时别吃太多高脂肪的食物，减少脂肪的堆积，同时要注意增加高纤维的食物摄入，吃点清淡食物，减轻肠胃的负担，血管也能轻松点，以便血液流通顺畅。

三高的控制，是保证血管流通顺畅的重要前提，对于高血压、高血糖人群来说，需要及时的控盐、控糖，就是在提醒你平时的饮食，少吃高盐以及高糖类的食物，以便血管的负担降低，血管不容易有硬化的情况，更好的运作。

日常还要注意做好保暖工作，尤其是下肢的保暖很重要，寒就不通，暖就顺畅，所以在平时的生活中就要注意做好腿脚的保暖，吃一些暖身的食物，经常泡泡脚，脚底的穴位比较多，通过泡脚，可以让热气通过穴位进入身体中，有通经活络的作用，达到一个清血管的效果。

每天坚持运动几分钟，不需要特别的剧烈，就简单活动四肢，在运动的过程中，全身的血液流通都会加快，进而是可以预防血管硬化、堵塞的情况出现。

血管出现堵塞，带来的损害也大，若是你也有这样的情况，尽快的处理，保证血液流通顺畅一点，可以降低心血管疾病出现的几率，中风、心梗之类的问题不容易找上门，身体运作会顺畅很多。