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血管是人体非常重要的通道，只有保持血管通畅，才能保证身体各个脏器得到足够的营养成分。 近年来血管疾病越来越普遍，而且越来越趋于年轻化，心脑血管事件的频发让人们对其越来越警觉。
1 哪些原因引起血管堵塞 经常大鱼大肉，血管很容易阻塞。 熬夜破坏我们的生物钟。 吸烟使血管产生更多垃圾，甚至堵塞血管。 多坐少运动使血管垃圾不能及时排出。 2 血管堵塞腿部会有哪些表现 第一，腿部抽筋 我们在日常生活中经常会出现抽筋的情况，不要仅仅认为是身体缺钙导致的，这也可能是血液粘稠导致的腿部抽筋情况。 如果腿部抽筋情况非常明显，且非常频繁，那么就要提高警惕，这很可能是血管变窄影响到了血液循环。 有这种异常出现，提示我们血栓正在靠近，千万不能大意，及时到医院做检查，以预防病症加重。 第二，腿部疼痛 没有明显原因的出现腿部疼痛，而且还伴随有麻木感，要警惕很可能是血管病变的征兆。 当血液循环不通畅，就会影响到腿部的供血和供氧，腿部的肌肉和组织得不到血液的供应供给，就会出现腿部异常疼痛，严重的直接导致下肢活动障碍，出现间歇性跛行。 比如走一段路腿部出现缺血，引起疼痛，就要被迫停下来休息，症状才能缓解。 第三、双脚有明显的麻木感 中医认为脚是人体的“第二心脏”，因为在脚部，往往分布着很多重要的穴位，且这些穴位，大多都与体内脏器有着直接关联。 脚处于人肢体末端，受影响的程度往往会更大，当双脚长时间得不到充足的血氧供给，那么双脚不仅会出现明显的麻木，其活动也会受到限制。 第四、出现下肢静脉曲张 下肢静脉曲张与血液循环不畅有密切的关系，如果血管粘稠度增高，下肢血管容易阻塞，就会引起静脉曲张，下肢浅静脉也会出现凸起的症状。 如果病情比较严重，走路的时候就会有疼痛的感觉，严重的还会影响走路，有些人甚至无法正常行走。 3 生活中我们如何避免血栓形成呢？ 第一，要科学饮食 推荐给大家几种对血管有益的食物 洋葱，草莓，海鱼，茶叶，大蒜，黑木耳等。黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块、软化血管，防治高血压和动脉粥样硬化，预防血栓。 第二，戒烟戒酒 戒烟戒酒能够减少血管内的垃圾，减少对血管的损害，从而减少血栓性疾病的发生。 第三，多喝水 水是最好的血液稀释剂和排毒剂，如果不想血栓找上门，那么日常生活中保证每天2000毫升左右水的摄入，这样会让血管变得更加通畅。 第四，多运动 运动能够加速血液循环，加速血管内垃圾的排泄。运动有助于减轻体重，降低血脂，降低血压，有助于控制血糖，从而有助于减少血栓形成。 |
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