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有尿频，尿痛，前列腺炎，增生，钙化，阳痿早泄， 可以点上方“前列腺中医”，到公众号内在线咨询医生！ 生活中人们都想拥有健康的身体，但是前列腺有的时候会不好，有可能是因为长期憋尿导致的，也有可能是因为喝酒抽烟导致，还有可能是因为一些病菌导致患者的前列腺出了问题。我们都不想前列腺有问题，如果前列腺有问题会有各种各样的并发症，除了药物可以保护前列腺外还有什么运动对前列腺有好处呢？一个全身性的运动，能够很的锻炼到我们的腿部，同时也是对前列腺的按摩作用，对于前列腺的预防和康复都是有益的，再就是跑步能够提升自我的免疫力，增强体质，这个应该是大家都知道的吧。身体上的任何一个部位我们都应该温柔的对待它，要是哪一点不好人就不舒服，一点点的改善也是好的，我们还是抓住每一个机会，而且是没有副作用的，比那些药物要好上许多。这个动作是直接性的锻炼我们的盆底肌，可以更好的保护我们的前列腺，同时也可以防止便秘等症状。这个动作睡觉前可以做，静站的时候也可以做，有一个要点就是缩的时候要配合吸气，放松的时候要吐气，这样才有节奏也是最好的锻炼方法，更加轻松一点，随时随地都可以锻炼。恰逢这个炎炎夏日游泳是最好的锻炼，而且是全身性的，更主要的是在水下面有一个水的压力，会往里压，而且不会伤害我们的关节，水就是一双万能的手给你做一个全身的放松按摩，游泳一个小时可以减脂和锻炼心肺，对于前列腺也是一个保护和锻炼！男性想要保护好自己的前列腺，维持前列腺功能良好状态，平时可以适当进行深蹲这项运动。深蹲看似简单，但可以促进局部循环，改善循环不顺畅的情况。很多男性可能会因为各种原因而久坐不动，但在久坐不动的影响下，除了阴囊温度升高之外，下肢的血液循环也会受到阻碍。然而，如果可以多进行深蹲运动，下肢的血液循环良好，通常健康就有保障。因此，想要防止前列腺功能受损，平时男性可以多进行深蹲这项运动。虽然说有些运动是能帮助我们恢复前列腺问题的但是有些运动也是对于前列腺不利的，会压迫我们的前列腺！1. 健身房里面的动感单车还有摩托车，自行车等，这些运动项目其实都是不适合做的，都就会造成前列腺的压迫，当然不是说做一两次就会造成的，偶尔做一下还是可以的！2. 夏天也别吃什么冷饮，运动过程中也不要去喝冰了的水，运动完之后也不要用冷水洗澡，千万不要觉得太热了就用冷水冲个凉算了，一定要控制住自己。3. 不要坐在凉地上，夏天这么热，地上还是很凉快的，千万不要觉得地上凉快就一屁股坐在地上就完事了，这样就是对前列腺的伤害，有时候一些无形的习惯恰恰是对自己身体最大的损伤，往往会被我们自己所忽略！
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