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来自: 汉上踏歌 > 《待分类》
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太极拳古典拳论养生解析(六)
【解析】这段话言简意赅,讲述了太极拳的一些主要要领,几乎反复被各种太极拳研究论文引用,全面论述了太极拳身法中的细节。只做到松肩沉肘才能气沉丹田,肩不能耸,不能端,肩和肘的关节都是松开、展...
太极拳不传之秘
太极拳不传之秘。太极拳之“胯”来源: 诸多太极拳理论中,对于太极拳中 胯的问题历来强调不多,对胯的重要性也鲜有提及,往往笼统称之为“腰际”、 “腰裆”、“腰隙”或者“腰胯”。也有人认为“腰隙...
习练太极拳放松身法的动作要领 - 淄博笑雨太极养生园
习练太极拳放松身法的动作要领 - 淄博笑雨太极养生园。肩耸则背必壅滞,气机不畅,肩关节僵滞。松肩之同时,用意与两胯内劲相合,肩腰齐...
人体的命门——神阙穴
人体的命门——神阙穴。为什么说神阙是人体的命门呢?所谓神阙,就是我们通常说的肚脐眼儿。我们都知道,小孩在还没出生之前都是靠脐带...
艾灸治宫寒,效果最赞
艾灸治宫寒,效果最赞。关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。第二个部位在肚脐。该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。第四个部位在背...
武派太极拳与经络养生---徐纪涛
故气海与膻中一主先天元气,一主后天宗气,皆为人身之重要部位,无论养生或技击,皆须时时顾护(笔者注:上文曾提到在胸部之中心的膻中穴"为气之海",此处又言气海在脐下一寸五分的位置,原因...
一句一句,解析古典拳论的养生之道!(2)
虚实不清、与人硬顶,就懂不了太极拳的劲,就不能去僵化柔,克服不掉自己身上的紧张点,意气转换不灵,难以神清气爽,达不到养生的效果...
这四个部位千万别凉着
无论你是年轻还是年老,脚、肚脐、腰眼、肩膀千万别凉着。
拍打神阙和命门可祛病强身
拍打神阙和命门可祛病强身和肚脐对应的位置,为命门。前方的神阙(肚脐),是人体元气的根本;后方的命门是人体的生命之门。拍打这两个要穴,可以行气通血,调和阴阳,激活人体的元阴元阳,祛病强身。
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