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大多数矮身材儿童都缺乏自信心，具有内向、情绪不稳的特征，在集体生活和社交能力方面明显落后于身高较高的孩子，同学之间相处易出现问题，甚至注意力不集中，影响学习。 01 如何判断孩子矮小？ 矮身材的定义是指相同环境下，身高低于同种族、同性别、同年龄正常人群身高的两个标准差（-2SD）或第3百分位数（-1.88SD）。 也就是说，随机抽选100位同龄、同性别、同种族的小朋友按高矮顺序排队，排在倒数前3位的小朋友，符合矮小症的诊断标准。如果您的孩子，长期坐在教室第一、二排，衣裤两三年还能穿，那就需要高度警惕矮小症了！   ·头颅的高度 ·脊柱的长度 ·下肢骨的长度 ·脊柱的弯曲度 ·足弓高度   02 身材矮小只是营养问题吗？  壮壮妈妈  我们家孩子总是长不高，看着可发愁了。也不知道是不是平时营养不够，想给他补补。 我们家小宝也是，我给她买了蜂王浆补补，听说很有用~   小茹妈妈  这是一个危险的信号，有些滋补品，例如雪蛤（雌蛙的生殖器）、蜂王浆（雌蜂的分泌物）、海马（含有育儿袋）等，都含有雌激素或其他不利于儿童正常发育的物质，易造成儿童内分泌紊乱，促成性早熟，加快骨骺的提前闭合，最终影响成年终身高。所以家长们千万不要滥用“补品”！ 有调查结果显示，97%的矮小儿童及青少年家长不知道孩子个子矮是由某些疾病引起的。面对那些身材矮小的孩子，家长认为只要加强营养、加强运动，迟早会长高的。正是很多家长的这种错误观念才让很多“矮小症”孩子错过了最佳治疗时机，从而遗憾终生。 03 影响孩子身高的常见因素 遗传： 生长发育的特征、潜力等都受父母双方遗传，占70%。 男孩、女孩生长发育各有其规律与特点。 生长发育必须有充足营养素。 运动： 不是任何运动都有效，弹跳类运动最有利于长高，短时间、跳跃的运动—打球、跳绳、跑步、游泳等。不利于长高的运动：举重、负重练习、过度消耗过大的运动。 每晚9-10前入睡。 心情舒畅有利于生长激素的分泌。 胎儿在宫内的发育受母亲的生活、环境、营养、情绪和疾病等因素影响（宫内发育迟缓）。 疾病： 对生长发育的干扰十分明显。
04 促进孩子长高的办法有哪些
骨龄指骨骼的年龄，代表骨骼的成熟度。骨骼的发育贯穿于整个生长发育过程，是评估生长发育的客观标志。 骨龄与实际年龄的差值在1岁以内，表示发育正常；骨龄>实际年龄1岁，表示发育提前，也就是早熟；实际年龄>骨龄1岁，表示发育滞后，即晚熟。 儿童的骨龄的测评，可以预测孩子的成年身高，对于身材矮小也有很大的指导作用。孩子能长多高，不取决于年龄，取决于骨龄。每个孩子身高停止生长的年龄是不一样的，但是所有孩子身高停止生长的骨龄是相同的：男孩骨龄16~18岁、女孩骨龄14~16岁，骨骺闭合身高生长基本上停止了。所以身高促进不仅要讲身高生长速度，让孩子尽量长得快，还要控制骨龄生长速度，让孩子长高的时间尽量长。 骨龄是通过对左手腕、掌、指骨正位X线片观察其各个骨化中心的生长发育情况进行测定的。
充足的睡眠
心理关爱
中医治疗 从中医的角度来说，人生长发育有一种重要的物质基础叫“肾气”，肾气不足或太过都会对儿童的生长发育产生影响。“肾为先天之本，脾为后天之本”，“十矮九虚”脾肾不足，导致孩子身体虚弱，生长迟缓，发育延迟导致矮小症。如后天补之太过，肾气过早充盈，过于亢奋，使肾的阴阳失去平衡，导致过早出现性早熟。 病因可分于先天因素和后天因素两个方面：
食疗：
如后天补之太过，肾气过早充盈，过于亢奋，使肾的阴阳失去平衡，导致过早发育出现性早熟。 阴虚火旺——滋阴降火 肝郁化火——疏肝解郁 痰湿蕴脾——健脾燥湿 西医治疗
05 对于孩子身高的常见误区和正确处理方式
专家简介 赖意芬 主任医师 毕业于广州中医药大学。中国民族医药学会委员，广东省中西医结合学会儿科专业会常务委员，深圳市中西医结合学会儿科专业会常务委员。 从事儿科临床工作30余年。对治疗小儿常见病、多发病、疑难病有丰富的临床经验，尤擅长治疗小儿呼吸道疾病如小儿哮喘、小儿久咳，消化道疾病如小儿厌食、腹泻等，治疗及预防儿童性早熟。主持和参与完成市级科研课题二项，发表多篇论文。 |
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