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来自: midaspilot > 《健身》
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拳友学拳扎记一
拳友学拳扎记一2011年10月3日晚,在安昌大酒店正式拜吉老为师。更多的时候,感觉自己的力在肩膀断了,有时在腰部断了,要停下来想一下才能把力从脚底发出来。金兄被师傅点通了,师傅要他不断的找人去体...
太极的唯一门槛|根劲也
太极的唯一门槛|根劲也相信很多练习太极的同修都有过这样的感触:足下生根难!推手欲不跌倒,先应去己之根。真传一句,假传成卷书,在这...
【原创】向大地借力的体会!
【原创】向大地借力的体会!太极拳“其根在脚”、”“劲起于脚”,几乎所有发力、发劲,其劲皆来自脚,实质是来自脚踩大地后,大地对脚...
为什么老年人要多练太极柔力球
为什么老年人要多练太极柔力球1991年,山西的白榕副教授在日常的体育教学中尝试把太极拳的一些动作与网球羽毛球的技术相结合,形成了一种太极式的球类运动——太极柔力球。(1)中老年人练习太极柔力球,...
太极推手中的“化劲”是什么意思?
太极推手中的“化劲”是什么意思?在太极推手运动中的所谓化劲,这个“化”子就寓有消解对方来力而不着痕迹之意,化劲必须是在沾连黏随...
练功小记20
中午,认真体会和练习贡老师教的抱球周身三十六功法,我突然体会到这个功法有一个重要的功能,就是拳论上说的力由脚发和上虚下实,所有的动作都由左右脚虚实的转换,传导到腰,由腰带动上肢的动作。这...
【乒乓找教练】拉球时,脚跟、腰胯、手臂都有啥作用?-国球汇
这样带动的跨、腰,随之带动右半边的上身动作加上手臂,这样做一个完整的正手拉球动作,你就会发现你发力的原动力是从脚下开始的,传到手臂上的,然后腿部,胯部的往右转、压,又使你像弹簧一样被压回...
练太极如何做到以腰为主宰呢?
练太极如何做到以腰为主宰呢?腰是链接上、下肢的动力链之一,对全身动作的变化,对调整重心的稳定,对推动劲力达到肢体远端,都起着主...
太极拳中最重要的精髓是什么?
太极拳中最重要的精髓是什么?关于用意不用力 比如抬胳膊,任何人抬胳膊都不会觉得费力,假如胳膊有五斤重,如果你用十斤力抬胳膊当然不会觉得胳膊沉重,这时就要求你大脑想着减少胳膊的用力程度,慢慢...
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