《养生》杂谈

《养生》杂谈

养生属于整体概念，其包含：1养身，2养神，3养心。三大类。人们通常把养生与养身相提并论，其实不然，一个是整体，一个是局部。

有时候人们也经常搞不清楚“养心”与“养性”有什么区别，对于一个人的内心来讲，是一个内，一个外。“心”在于人的思想，而“性”则是表现出来的性格。同样，“养容”与“养颜”也是如此，一内一外。不同的是，“养神”可以理解为短时间内的养生行为。

当然还有“养神”、“养精”……等等。

“养”字的繁体是“養”，当然了，五行为_土。大部分人看到都能有所联想……

《养生》，首先应该确立方向，是要“数量”还是“质量”，亦或都要。当然两个都要，“稍微”难一点。当然，“数量”与“质量”不是数学题，而是哲学理念，没有绝对只有相对，况且两者之间互有依存关系。

“数量”的要求相对简单，知道的少一点，烦恼少一点，想的少一点，要求少一点，与人为善，笑口常开，不计较，不纠结，与世无争，是真正意义上的不争，追求生命。

“数量”是格局，那么“质量”就是境界。

“质量”难就难在，是数量上的质量，是多回归到少上，从有到无，从实到空。是《如来》的意义，追求生命的意义与价值。

“养生”的前提，是有生命，生命是本，是源。所以身体健康是第一位，维护生命需要能量，产生能量的东西是食品，食品的基本材料，水是第一位。人离开水活的时间短，只要有水，只要有水，没有其他商品，可以活的长一些。

“食物”对于一个人来讲，是身体的能源，有了食物，生命就有了保障，养生的意义就产生了。首先是合理膳食，其次是适量运动，再者就是心理平衡。

当然了，三个因素都重要，作用不同意义也不同，区别很大。但是都离不开人的的基本素质，也就是天生的体质。所以，真正的健康与长寿，就有了“数量”和“质量的”差别。因此，“养生”须从身体说起。

“身体”，一般理解为有生命的身体，或者称之为看得见摸得着的生命体。我认为，人的“身体”，应该是由三部分组成，一物质体，二非物质，三灵魂。

“物质”这东西，好理解；非物质，也就是思想、思维，不太好理解；灵魂属于非物质层面以上的东西，能理解的人，不多，懂，就更难了。

在“养生”这件事情上，非物质与灵魂的东西，所能起到作用，超出人的想象，应该引起人们的注意。

养身是指身体的养护；养神是脑子的需求，也就是思想；养心是人的需求，因为养心可以让“心”安下来，也就是让“灵”魂有一个安处。

《养生》，首要条件“情绪”，大多数人认可，其次是基础内容“饮食”与“运动”，也是大多数人赞同的内容。

《养生》，“食物”是基本内容，“水”是最最重要的东西，不可或缺，在条件允许的时候，越多越好。尽可能多补充，没有坏处。粮食、素菜、水果……等等等等，内容繁多，属于一种专业，养生保健专家能细致的讲解清楚，不需要我累赘。