  按摩方法：用双手点按梁丘穴。 如果发生突然性扭伤可马上按梁丘穴治疗。  按摩方法：掌心向下，用力按压中渚穴，会有力量脱落的感觉。 对于陈旧性的膝盖疼痛，多按中渚穴，中渚穴缓解关节疼痛会有很好的效果。  定位：位于外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。 膝盖发凉，按摩膀胱经上的昆仑穴非常有效。昆仑穴具有清热安神、舒经活络的功效。  定位：屈膝，在膝部髌骨和髌韧带外侧的凹陷中。 按摩方法：指压时用双手中指，一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回，关节疼痛在不知不觉间就可去除。 平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛，或有膝关节积水，风湿性膝关节病，以及长时间久坐膝盖疼等，都可以通过按揉犊鼻穴解决。 犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，犊鼻穴是一个能强身健体的穴位，最善于治疗膝盖上的病。  |
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