下午需要能源补给,女孩子的桌子上都会有点心。在办公室的零食中,黑巧克力合适吗? 看上去很胖,粉刺也很担心,这样能吃巧克力吗?这个黑巧克力与牛奶巧克力的不同,可可的含量高糖分少,对美容也健康,并且可以提高工作效率。 介绍一下为什么推荐黑巧克力作为办公室零食。 1.集中力提高 黑巧克力含有的多酚有抗氧化作用,可提高头部的血流,有提高才智的效果。 注意力不集中的时候,吃黑巧克力着手工作吧。 2.保持心脏健康 黑巧克力含有表儿茶素,有降低血压的效果,有保持心脏健康的效果。 工作上的健康管理是不可缺少的。由于过度疲劳和紧张的情绪会影响血压对心脏带来坏影响。黑巧克力可以减少这些风险。 3.能量补给 黑巧克力中的儿茶素,对细胞线粒体功能提高有效果,能源补给最适合。 感到疲劳的时候,黑巧克力可以作为能源的补给。 4.减轻压力的效果 压力会导致皮质醇的荷尔蒙的分泌,研究显示,黑巧克力摄取2周后,皮质醇就会大幅减少。 另外,吃黑巧克力,会分泌内啡肽,是感到幸福的荷尔蒙分泌,所以感到幸福。 如果感到紧张的状态,用黑巧克力重新振作精神吧。 5.减肥效果 容易发胖的巧克力,其实也有减肥效果。 根据哥本哈根的大学的研究,黑巧克力有少量的糖分,盐分,类脂,对减肥也有效。 同时,在NHK的『牵牛话』进行的实验,对便秘的改善也有效果。可可豆含有的难消化性的蛋白质“可可蛋白质”与食物纤维有一样的作用,对肠内环境有很好的作用。 黑巧克力是可可含量在70%以上。在桌上多放一些吧,对工作,美容和减肥都有作用。
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