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食物有着非常大的诱惑，所以我们就会不停的吃，不停的胖。有太多食物更是减肥的天敌，看看这些是不是您的最爱。 1.甜品 甜品含有大量的糖，会使血糖值急剧升高，分泌大量的胰岛素，导致脂肪的堆积。 2.面包 面包是由小麦粉制作，含有大量的碳水化合物，大量食用之后，也会使血糖值急剧升高，积蓄脂肪。 3.乳酸饮料 乳酸饮料的含糖量非常高，热量也非常高。虽然有调节肠胃的作用，但是也会造成肥胖。 可以喝一些无糖低脂的酸奶开促进肠胃活动。 4.罐头 为了方便储存，罐头里肯定会添加大量的食盐，常吃罐头很容易造成盐分的堆积，从而导致水肿。 另外罐头的咸度，会使搭配的食物在不知不觉中吃的过量。 5.饮料 无论是碳酸饮料还是果汁饮料等，含糖量都非常高，食品添加剂也很多，不仅会造成肥胖还会损害健康。 另外饮料的热量也都很高。 6.粉丝 粉丝其实都是用淀粉做成的，碳水化合物含量很高，时常吃粉丝就会有变胖的情况。 减肥的时候要进行饮食限制，所以慢慢的将这些敌人从生活中清除吧。
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