著名网球教练西蒙正手修正案例分析，这个错误90%的人会犯！

都知道非持拍手对于正手击球的重要性。

尤其是在一开始要握住拍喉辅助转体引拍。

但如果非持拍手在球拍上停留的时间太长也会产生严重的后果。

总结：

1、常见错误

非持拍手扶住拍喉辅助转体引拍后没有及时松开，握住拍喉移动到位，等球弹跳起来后才松开。

• 导致后续的拍面下沉、拍头滞后、加速前挥等动作太过紧促、无法在最佳区域击打到球，被球挤压，最终导致击球无力、线路偏离。

• 同时阻碍了非持拍手架在身前保持身体平衡、简单定位击球位置的作用。

• 非持拍手在球拍上停留的时间太长将整个球拍推拉到身后，引拍太大。

如果击球者正对12点钟方向，最好的引拍幅度是到3点钟位置（身侧），而不是6点钟位置（身后）

所以大约在2-3点钟位置就要释放非持拍手，加上一点惯性最后引拍至3点钟位置。

职业球员都是在简单快速地转体引拍后就早早松开非持拍手，边进入蓄力姿势边移动调整击球位置。

2、改正方法

• 方法一

将非持拍手背在身后，排除非持拍手对于后续引拍、挥拍的影响。

持拍手从12点位置引拍至3点钟位置后就前挥击球。

• 方法二

如下图保持已经完成引拍至身侧、非持拍手架在身前的稳定坚固的蓄力姿势，无论外界怎么触碰干扰、尽量保持不动。

再保持该姿势进行击球练习。

更详细的分解以及更多修正练习，请仔细观看视频哦！

视频来源：“Top Tennis Training - Pro Tennis Lessons”