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-第406文章- 在现实社会中，每个人的存在都是合理的。我们来到这个世界，去追求自己的幸福，去拥有自己喜欢的人生，去和自己喜欢的人一起吃大闸蟹，这些美好的瞬间会觉得生活就是用来感受和享受的。 在这个社会中，总有那么一群人，他们的内心比较敏感，他们的内心世界也想丰富多彩起来，但是往往被现实生活中的一些琐碎的事情所左右，而忽略了自己真正想要成就的东西是什么？这其实是缺乏一种远见的智慧。生而为人，每个人都会不一样，但是决定不一样的是我们在日常行为中所做的每一个举动和行为。 那么在实际生活中，容易被一地鸡毛的小事给牵制住，会带给我们什么样的心理负担呢？这些小事是如何影响我们的心理活动的呢？ 在咨询的案例中，来访者甲说：“我每天早上起床去上班，我妈妈总是说东说西，说左说右。就说隔壁的王阿姨昨天买的一条裙子真好看，就说昨天在集市上跟人吵架了，把自己气得特难受……。这样的唠唠叨叨每天都会产生，自己上班一天很累了，好不容易早上起来美好的心情就这么弄没了。”这其实就是家里长家里短的唠叨话，但是对于来访者来说每天都是一种折磨。 其实来访者甲可以换位思考下：妈妈每天这么唠叨，其实就是想获得你的注意和关注。我们都是成人了，与其把这个每天都感受到的是一种折磨，还不如当成一种享受。觉得这是和亲人之间的互动交流，多么美好而自在。面对面之间的感情是最有互动性的，可以感受到彼此的情感流动和治愈内心的不安。 在咨询案例中，来访者乙说：“我真的不想去上班，上班太累了，太浮躁了，感觉每天去上班都是一种煎熬，比以前读书还难。因为在单位有不想看见的领导，有不想见到的同事，还有很讨厌的合作合伙在那边等着我，感觉人生无望呀。” 其实来访者乙这样的心态在现在的职场上有很多人是这样的。因为把人际关系看得比工作更重要。其实可以变换一种思考的维度去想：我在从事这份工作，这份工作带给我的是一种成长，一种成就，我可以在这份工作中获得一份薪水，这份薪水可以支付我的房租、可以支付我的日常开销、可以购买我想购买的物品等。那么就会把人际关系的抱怨甩在一边，而不会让其影响到自身的状态。 一地鸡毛的事情，往往都是一些小的事情，而正是这些小的事情影响我们的情绪，让我们感受到一种心理负担和心理压抑。如何改变自我的认知思维，对于同样一件事换一个角度去思考，也许就柳暗花明又一村了。 当我们在实际生活中，被一些小事情困扰而影响自己的情绪时，我们就要产生三种思考维度： 第一种思维：看待这件事的积极意义点在哪里。不用去想这件事的负面点在哪里，而是去寻求这件事带给我们积极意义的点在哪里。 第二种思维：找到正向意义的点立刻去执行。人们的想法每时每刻都有很多，关键在于落实到行动中去，在找到正向意义的点时，就需要一种大无畏的勇气去执行到底，用结果说话。 第三种思维：提升一分为二看问题的能力。任何事物的发生发展不是单方面的，需要的是多角度多维度去看待问题，这就是一种见多识广的思维方式。毕竟一道生活题是没有标准唯一答案的，而有更多的可能性存在。 当学会了这三种思考维度，那么我们的人生就会更加轻松而自在了，处理问题也会得心应手。不再被鸡毛蒜皮的小事而冲昏了头脑，不知南北方向是哪！ |
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