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卵巢对于女性的作用，相当于睾丸之于男性，是女性最重要的生殖器官。女性的正常生理周期与姣好容颜的维持，都与卵巢功能的正常紧密相关。一旦卵巢功能退化，女性将面临身材走样（肥胖）、面色萎黄、月经紊乱、失眠、多汗、性生活不顺等各种问题。可以说，卵巢的健康，维系着女性一生的幸福。因此，对于卵巢的养护就显得十分重要。 养护卵巢，方法很多，其中最重要的，就是保持健康的生活方式，包括避免熬夜、远离烟酒、房事有节、心情愉快、适量运动、科学饮食，等等。此外，有针对性地进行卵巢的养护也是十分重要的，特别是临近更年期的40岁左右的女性，要注意提前保养，保证更年期平稳过渡。 【穴位按摩法】 取穴：涌泉穴，照海穴，复溜穴，三阴交穴。 做 法：每天坚持按摩涌泉穴、照海穴、复溜穴、三阴交穴。 穴位按摩法就是一种既经济又可靠的卵巢日常养护法。案例中的四个穴位。涌泉穴是肾经首穴，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，常按此穴，可以增强淋巴系统、泌尿生殖系统功能，尤其有利于强肾固本。 照海穴是八脉交会穴之一，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，常按此穴，有助于防治呼吸系统、神经系统、泌尿生殖系统疾病。 复溜穴属足少阴肾经，位于小腿内侧，太溪穴直上6.7厘米，跟腱的前方，常按此穴，可以补肾益阴、温阳利水，对于泌尿生殖系统和精神神经系统的疾病有良好效果。 三阴交属足太阴脾经，在小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方，常按此穴，有助于泌尿生殖系统和消化系统疾病的治疗。 总的来说，这组穴位对于生殖系统保健、调节内分泌十分有益。 |
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