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你是否经常感觉到累？明明自己什么都没干，但早已身心疲惫。每天一上班，就想静静地呆着，领导一来安排任务就满脸的不高兴，领导一走就刷手机；一下班回到家，就想躺在床上静静地刷手机，一刷就到半夜十二点，想着再刷一会儿就该睡了，结果一看已经是一两点。想到第二天还要上班，只能赶紧睡觉，结果是翻来覆去睡不着。早上闹钟从六点半响到七点半,直到快要迟到了，才不情不愿的离开被窝去上班。 看《呼兰河传》萧红提到，大部分人对生活是自觉的，他们只是忙忙碌碌地活着，却不知道为什么而活，更没想到应该为自己的生活负责，这种人，永远都不知道此生要做什么样的人。 也许，我们就是书中提到的这种人。 为什么会发生这种情况，原因有以下几点： 第一：熬夜追剧，刷手机等，做这些事情，会让人感觉到快乐，因为虚拟世界中上演的生活，他们很喜欢，会让人感觉到快乐。但是，这些快乐就像毒药一样，一旦染上，就很难戒掉，我们称这种快乐为“无营养的快乐”。如果任由这种快乐进行下去，人就会被麻醉，渐渐的失去知觉，直到成为一个麻木的人。他们就像生活的“傀儡”，这种痛苦在于，总是沉迷于别人的“理想生活的”中，却不曾拥有这种能力过上这种生活。 第二：对目前的工作不满意，但是为了生存，也只能先凑活着工作，万一干着干着就喜欢上了呢？又或者根本就不知道自己喜欢什么，想干什么？如果任由这种状态延续下去，人就会感觉到迷茫和焦虑，渐渐的对生活失去信心，直到成为一个令自己都厌恶的人。 都说人生有三重境界，见自己，见天地，见众生，我们穷尽一生，在“见自己”这一层辗转煎熬，无法获得灵魂的松绑。 第三：知道自己喜欢干什么，但是害怕做出改变，因为在舒适的圈子里呆久了，离开后，一切事物都变得陌生，这些陌生的事物，超出了我们的认知范围。据说，人的天性就是喜欢把事情掌握在自己的手中。一旦自己熟悉的事物发生改变，人们就会不由自主的紧张和害怕。 如果不想让这种状态继续，从现在开始，就要做出改变。  01从思维上做出改变 虽然刷手机、熬夜追剧会给我们带来快乐，但那只是短暂的，过后你会感觉到更加的空虚和焦虑。你要问问自己，对于目前的这种生活状态，你真的满意吗？如果不满意，你想要过什么样的生活？如果任由这种状态延续下去，十年之后的你会是什么样子？会过上你想要的生活吗？想清楚这些问题后，我想你对自己的未来有一个大致的规划了。 人生短暂，当下纠结的、纠结的、痛苦的东西，放在生命的长河中去看待，是多么的微不足道。 所以，勇敢一点，走出去，你会遇见更好的缘分。 02找到自己喜欢干的事情 想要做出改变，最重要的是找到自己喜欢或者适合自己的工作，然后带着满满的热情去工作，希望每天早上叫醒你的不再是闹钟，而是梦想。可能说到这里，有人就会问，我都不知道自己喜欢什么？适合什么样的工作？怎么找呀？  其实这个问题曾经也困扰过我很多年，直到遇见刘媛媛老师，我才找到了答案。我记得她曾经说过这样一段话：如何知道自己想做什么？这个答案不可能坐在原地想出来，所以要大胆的去尝试做一些不同的事情，如成功的，失败的，喜欢的，不喜欢的；你不知道自己想做什么？是因为你什么都没有去做，把所有的精力都用来焦虑，你应该改变自己，去学习，去思考，提高自己的行动力，让自己变的更自律，把支离破碎的生活重新过的精彩起来。 03触发心流，做到专注 找到自己喜欢的工作之后，还要“触发心流”。什么叫做“心流”？如何才能触发自己的心流呢？我记得在趁早公司创始人王潇的《时间看的见》这本书中讲过，心流就是进入到那种物我两忘的境界，持续三到四个小时，不吃饭、不喝水，感觉不到自己持续专注于正在做的事情，就是那种感觉。 通常使用的心流触发方法有三个。  一是视觉化目标法，即把自己想过的生活用图片的形式展现出来，每次努力之前，提醒自己多看上几篇。 二是假想敌法，即在你心中树立一个敌人，这个人可以是曾经嘲笑过你的人，如果你不努力，她就会超越你，然后再一次来嘲笑你。 三是上身法，即挑选一个优秀的榜样，在做事情之前，就开始假象，我不是我自己，我是我的榜样。想想她此刻在做什么？她会刷手机、熬夜追剧吗？当然不是，她在专注学习，她在努力。 我们不能再做生活的“傀儡”了，这种感觉真的是太痛苦了。不管以前是什么样子，从现在开始，行动起来，做自己的主人，慷慨地把一切献给现在。 |
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