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在我国几千年的历史文化中，俗语一直扮演了一个非常重要的角色，记录着历史发展演变的轨迹，历史文化的历程，对于古人们的生产生活产生了巨大的影响力。 其实我们现在也能够在老一辈的交谈中发现这样那样的俗语，感觉被他们信手拈来。我们听起来虽然感到很陌生，但是听起来却很朗朗上口，风趣生动，不仅活跃了交谈对话的氛围，也丰富了农村文化的意蕴。 这些俗语大都句势整齐，简单凝练，别有一番趣味儿。其实我们会发现，这些俗语不仅仅是历史上仅有的，他们也会通过各种方式流传到现在，既然现在还在用，就说明这些俗语并没有过时，没有被淘汰，仍然能够适用于我们当下生活的时代。  从古至今的养生秘诀都离不开这三个字:精、气、神。如果你看一个人童颜鹤发，矫健挺拔，那必定是具有充足的精气神的；相反，如果你看到一个人死气沉沉，有气无力，很显然，这个人绝对不精神，也可以说他的精气神出现了不足的情况。 当然，所以的内容特别丰富，包罗万象，关于养生这个问题，其实老祖宗们也为我们总结了关于精气神的理论，他们提出了“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”的精辟理论。  一、精足不思淫顾名思义，“精”就是指的“精力”。这句话的意思就是说，如果一个人精力充足，他是不会去考虑美色这种事情的。 我们常常说殚精竭虑，这个成语其实就是说一个人的精力不足。那么他的精力到底去哪儿了呢？不用多想，用到不该用的地方去了呗！ 过度地消耗精力对身体是极其不利的，我们应该加以调理。但是，如果你精力充沛，就应该充分利用，而不是将这些精力投入到一些有的没的，不是游手好闲，不是优哉游哉，也不是做无用功白费精力。  我们最主要的就是不能“饱暖思淫欲”，这句话我就不多解释，其实大家都懂。回想一下古代的皇帝，哪一个不是后宫佳丽三千呢？帝王的地位至高无上，具有最高的待遇，享受着最优渥的资源，每日山珍海味十全大补，最后却是沉沉溺于酒色，根据史书记载，因沉迷酒色而亡的君主多达数百人，所以，我们常说的色是剔骨钢刀其实一点儿都没错。 二、气足不思食“气”很好理解，只要是一个人，他的身体里就会有气。 我们常常说“生气”，其实就是指我们身体里的气是随着我们的情绪的变化而逐渐变化的，如果你因为一件事情感到很焦虑，感到很愤怒，那么很多人都会选择的一个方式就是吃东西！我们至今不是流行这样一句话吗？“化悲愤为食欲”！ 但是我想说的是，这是一种歪理。每当我们在面对挫折或者生活压力的时候，如果选择胡吃海喝，暴饮暴食来转移注意力达到逃避的目的，其实这对于我们的对身体有着不可忽视的危害。  所以，我们应当学会驾驭这股气也就是自己的情绪，做到慎之又慎，心平气和地迎接每一天，只有自己的心情好了，那么我们的身体健康就有了保证。 三、神足不思眠“神足”我们可以理解为元气满满。只有宁静的精神状态才是最佳的状态，只有宁静的精神状态才能透过现象看到本质，只有宁静的思维我们才能够想得周全。 举个例子，如果我们在上午10:00左右上班的时间来打瞌睡，这毫无疑问是浪费时间，浪费我们自己的这种充足的精神状态。因为这段时期才是我们工作的黄金时期，可想而知，如果我们让自己闲下来，这毫无疑问是在浪费存养的精气神罢了，工作没有效率，长此以往，对于我们自己会产生重大的影响。  总结:精足不思淫，气足不思食，神足不思眠，这十五个字是比较有道理的，对于我们现在的生活是完全有指导意义的！我们应该将老祖宗的话铭记于心，取其精华，去其糟粕！ |
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