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果蔬润肺，梨性凉，味甘润肺，化痰止咳，清热解毒等功效可生食榨汁存储或熬膏，对肺热咳嗽，老年咳嗽，支气管炎等症有较好的辅助疗效，柿子，柿子等润肺止咳，所以对肺热痰咳喉痛咽干，口舌疮，炎症均有辅助疗效。柑橘有证可调肺，健胃功效榨汁或蜜煎治疗肺热咳嗽尤佳，萝卜生食，可治疗热病口渴，肺热咳嗽，痰稠等症，与甘蔗，梨，莲藕等榨汁同饮效果更佳。银耳能润肺化痰，养阴生经喝粥，养肺大枣银耳羹，银耳泡发，加入大枣10枚，加入适量水煮一两个小时，然后调入白糖或冰糖食用，银耳粥银耳10克发泡后加入大米100~150克淘净同煮，加适量蜂蜜搅匀即可，归肺味精，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于虚劳，干咳少痰和痰中带血丝，口燥咽干，神经衰弱，失眠，多梦等症，山药粥:山药100克大米100克。 羊肉，黑豆，姜，山药，胡萝卜（ 山药与胡萝卜同食会破坏维生素C，故应将胡萝卜改为圆葱。因为圆葱与羊肉同食，会降低胆固醇） 秋天多吃地瓜，玉米，花生米，西红柿，胡萝卜，清理血管。 |
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