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刘百川先生在《小学教学法通论》中有一个专门的章节是论述“学习疲劳与教学”的，很讲实际，也很重科学。或许我们读了会对所谓的“高效”会有新的认识，也或许会有人说，刘百川当年不一样强调效率吗。文字在许多时候就是这样的好玩，所谓“仁者见仁智者见智”的道理恐怕也就在这里了。兹抄录刘先生的文字如下，至于我们如何解读，那自然是读者的事了！ 我们教学方面，还有一个问题，是应该研究的，就是学习疲劳的问题。什么叫做疲劳呢？我们可以简单的回答说：“疲劳就是工作效率的减少。”工作能力为什么会减少呢？是因为工作时，身体上发生了一种毒汁，叫疲劳毒素，一方面阻碍神经的传达，一方面减少官体活动的效率；所以人到了工作疲劳时，就不能再事工作了。疲劳又因为作业的不同，有精神疲劳与身体疲劳的分别，就是因精神作业而生的疲劳，叫做精神疲劳；因身体作业而生的疲劳，叫做身体疲劳。不过我们应该知道的，兴趣与觉得疲劳，实有密切的关系。心理学家实验证明：精神作业疲劳后，尚能做身体的工作；某种精神作业疲劳后，尚能做他种精神作业；这实在可以说是兴趣的关系。是因为做一件事过久，便觉乏味，另换一种，使趣味丛生，精神也就重新提起。还能再做工作。像这种疲劳，我们可以说是一种厌恶的心理。如果是真正的疲劳，任何工作都，不能进行的。各家关于疲劳的实验很多，现在只就关于教学方面说一说： （1）学校的功课与疲劳——普通教师的见解，以为学校功课过多会使儿童陷于疲劳地位；我们学校的功课是否能使儿童疲劳？根据各家实验的结果。都说学校的平常的功课，绝少影响到儿童的疲劳。心理学家海克（Heek）说：“精神疲劳与每日校中平常的功课间的关系远不如普通所料。上课时发生的疲劳现象的，大致因通气，光线等不佳所致。”又说：“身体健全的儿童，清洁卫生的学校，分班适当，休息有时，课程有生气而变化，教师精神而和蔼，那就大部分儿童与日课表不生疲劳的关系。” （2）日间作业效率的变迁——一日当中，何时作业的效率最高？这实在是我们教学上最重要的问题，我们普通的见解，都以为早晨的工作的效率，一定比较要高些，因为经过一夜睡眠的休息，疲劳完全可以恢复了。心理学家他研究的结果，说各种动作，经过一夜的停顿必定要经过若干时间的工作，才能达到工作效率最高的时间。文煦（Wmeb）实验的报告。说上午十一时三十分时候作业，比就是四十分时学习为好。盖特斯（Gaies）实验的结果，也说上午精神作业的效率，越迟越好，近十二时为最好。至下午一时复行降落，至三时又见进步。至于身体作业，显示全日之间，不问上午下午，也越迟越有进步。 （3）疲劳与长时间学习——长时间的作业，会发生疲劳，前面我们已经说过。不过我们应当知道：熟悉的工作，或者是有趣的工作，尽管继续吃就，也不发生疲劳。要是不发生兴味的工作，或是生疏的工作，就容易疲劳了。所以长时间的工作，大部分还是足以发生疲劳的。 （4）疲劳与工作的种类——我们前面说作业有身体精神的分别。究竟是那种工作在那种时候举行。才不易发生疲劳呢？据心理学研究的结果，说精神作业应该在上午十时三十分至十一时三十分最相宜。身体作业，应在下午三时至四时，因为身体作业的效率，午后反比午前高。谈到疲劳，大概还是身体作业容易疲劳些，如果能是身体作业和精神作业调剂起来，不致生厌倦状态也是好的。 总上所说：我们教学方面又得了几个根据： （1）只要有很好的环境与教法，教学是不容易发生疲劳。更不会发生有害的疲劳。 （2）要免除儿童疲劳的状态，应从学校行政方面注意。 （3）难的功课，在上午三四节教，易的功课，在下午第一节教，身体作业，在午后末了教。 （4）无论什么作业，勿令儿童持久的去做。 （5）精神作业与身体作业要设法调剂。 |
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