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古人云：“人无远虑，必有近忧”。随着近些年来生活水平的提高，大家不再为能吃饱吃好而发愁，却为减肥而愁白了头。那么，胖点不好么？为何要减肥呢？ 为了美、为了漂亮吗？看看唐代留下的仕女图，那可是以珠圆玉润为美学判断标准的呀！看来，为了漂亮，肯定不是减肥的唯一目的。一万个人眼中，有一万个哈姆雷特。在医生眼里，减肥的主要目的，是为了健康！ 今天，咱们来细数一下肥胖对身体的危害： 肥胖， 会使睡眠呼吸障碍的风险增加为正常人的15倍； 高血压的风险增加5倍； 2型糖尿病的风险增加4倍； 脑卒中的风险增加3-5倍； 各类癌症的发病率增加3-6倍！ 至于那什么高血脂、脂肪肝都是毛毛雨啦！哦，对了，肥胖还会增加阳痿和不孕不育的发病率哦！ 好吧，既然肥胖有这么多危害，咱们当然要赶快减肥啦！可是，提到“减肥”，大家的第一反应大都是“减重”——即减轻体重。这样想当然无可厚非，因为同等身高的条件下，胖子的体重总是比瘦人要重上许多。而且判断肥胖的最公认指标——BMI指数，也是以体重除以身高的平方来计算和判断的： BMI（kg/m2）=体重（kg）÷身高的平方米（m2） 然而在临床实践过程中，医生们发现，即使同样身高、体重的人，其BMI指数相同，其心脑血管疾病的发病率和死亡率也是有差异的。 那么原因在哪里呢？那么原因在哪里呢？ 原因就在，身体脂肪的含量！人的身体，是由骨骼、肌肉、脂肪等组织构成的。即使身高、体重相同人，其体内脂肪的含量也不尽相同。其实脂肪并不完全是坏东西，它可以分泌调节食欲和胰岛素敏感性的激素，来控制我们的体重。脂肪还是一种储存的能量，给我们提供后备的能源储备。此外，脂肪可以让我们保持体温，同时也是人体重要器官的缓冲保护层。各种脂溶性维生素A、D、K、E的吸收，也与脂肪息息相关。 但是当人体内脂肪过量，血液中的“坏脂肪”含量增高时，会沉积于动脉血管壁上，形成粥样硬化的斑块，进一步发展，形成堵塞、血栓或导致动脉血管破裂，缺血性心脏病（心绞痛、心肌梗死）、脑卒中（脑出血、脑梗）便发生了。 肝脏内脂肪过高，容易引起脂肪肝、胆囊炎、胆结石的发生。由于脂肪参与人体的内分泌代谢，因此许多生殖系统的问题，也与脂肪息息相关。可以说，肥胖所导致的健康问题，罪魁祸首都是脂肪！ 因此，我们减肥的根本目的，就是减脂！减肥的判断方法，也不单单是体重的减轻，燃烧脂肪才是关键哦！ 文/减约营养师兰粟善，图/减约。 减 约 唯有爱和用户不可辜负
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