春天就快要过去了, 你身上的肉能迎接夏天吗? 作为一枚女神(经), 减肥二字总是挂在嘴边, 都知道管住嘴迈开腿, 腿是迈开了,可是这嘴… 总是那么地由不得自己, 毕竟世界上的事情都不是尽善尽美。 谁说减肥期间, 不能吃好+减脂双赢? 要满足食欲, 还要保证健康, 就要试试这几种食物啦。 全部都快手、简单又好吃~ 自己动手试试吧! ▼ 吐司+金枪鱼+虾+猕猴桃+一个巧克力 小编点评:偶尔吃个巧克力还是可以的,但是不要贪吃哦! ▼ 油菜+水芹菜+家常豆腐+鹌鹑蛋
▼ 紫薯+西蓝花+虾仁+黄瓜+黄豆 小编点评:只希望你能一如既往地酱紫用心哦,点赞 ▼ 金桔+油麦菜+鸡蛋 小编点评:我只是担心宝宝你能不能吃的饱呢?可以加点紫薯、玉米、燕麦等粗粮哦 ▼ 泡菜炒饭+橙子 小编点评:少了点青菜和蛋白质,可以再继续改善哦 ▼ 西红柿+橙子+鸡蛋+小油菜
▼ 这个这么丰盛的都是些什么呢?
小编点评:你这么好看,就单纯的晒个图吧! ▼ 简单的早餐只要5分钟: 鸡蛋+火龙果+圣女果+牛奶 小编点评:最好配个紫薯或是玉米或包子等主食哦 ▼ 油麦菜+鸡胸肉+橘子 小编点评:也是很有营养,但是别忘记了吃主食哦 ▼ 米饭+莲藕+蒜台+虾 小编点评:如果再把米饭变成糙米就更加完美了 以上这些图片都是咱们参加减脂服务群的小伙伴每天的伙食呢! 看来减肥虽然要管住嘴,但是也不是什么都不能吃哦,只要不吃太油腻的食物,这样的早午餐,也都是可以接受的呀! 喜欢的,瘦身计划开始咯!~ 小减其他文章 一个聊减肥,聊健身,聊如何健康饮食的订阅号 卖得了萌,搞得定男神 分享减肥励志故事 传播明星正能量故事 正能量的每一天从关注减约说开始 你又瘦了~ ▼ |
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