人都说岁月是把杀猪刀,但是万万没想到酒精也是! 不信?看看外国网友po出的一组戒酒前后对比图 ▼ 戒酒后这么变瘦变美辣么多!不敢相信是同一个人 看完组图后,吓得本宝宝闷了一大口牛栏山压压惊 (开玩笑了啦) 也可以反过来看,好好的帅哥美女喝酒一段时间后竟然会变成。。。 喝酒为啥会变胖呢? 酒本身热量就不低 在减约app上查询饮食热量输入“酒”即可看到各种酒的热量▼ 可以看出酒的热量并不低,有的时候我们喝着喝着就会忽略酒也是有热量。 但是酒自身的卡路里只是致胖的原因之一,真正导致我们发胖的还另有原因。 BBC曾经做过一组实验对比 ▼ 来自大学的足球队和橄榄球对的男性,分别给予了他们含酒精的啤酒和无酒精啤酒,然后进行测试。 两组分别喝完酒以后,给他们同等分的零食进行测试观察哪一组食用的零食更多。 实验结果显示,摄入有酒精啤酒的那一组,摄入的卡路里比无酒精组多11%。 BBC纪录片也给出了一个科学解释 ▼ 【实验结论】:喝酒和大吃往往是结合在一起的。酒精也是食欲的促进剂,往往会令人食欲大开。这也是喝酒长胖的原因之一。 此外,据研究表示啤酒及其他含酒精饮料会降低体内的睾丸酮含量,肌肉分解将会更加厉害。 饮酒还会促使女性荷尔蒙提高,促进体内水分驻留和体脂增长。 总结起来就是,大量饮酒不仅热量很多,抑制身体消耗脂肪,促进食欲,而且还会让肌肉减少。 so,酒对于减肥是百害而无一利的 每当想喝酒的时候就看看肚子,照照镜子 『减约建议』:如果想要减肥就尽量不要饮酒,如果很想喝的话也不要过量,特别不要在运动后饮酒。每次饮葡萄酒不要超过200毫升,啤酒不要超过600毫升。 小减其他文章 一个聊减肥,聊健身,聊如何健康饮食的订阅号 关注减约说的人都瘦了 你还等啥呢? ▼ |
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