【节气精油篇】大暑已至，这几款精油需要准备好

我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。

昨天，我们迎来了二十四节气的第十二节气，也是夏日的最后一个节气-----大暑，在《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

换句话说：进入大暑之后，天气会更加的炎热，气温也会持续偏高，雨水也会逐渐增多，闷湿天气也会增多，是一年中相对比较难熬的时期！

大暑时，外部的暑、湿均达到极致，人体阳浮于外，腠理开泄，而内部湿气壅滞，心阳被遏，气机逆乱。

而在这个时候，我们应该如何用精油呵护自己呢？

【养心】

大暑时节，高温炎热，很多朋友会心神不宁，并且易怒烦躁，整个人无精打采，甚至很容易发“无名之火”，其实，这些都可以称为“心神无续”和“心情中暑”

“心神无续”和“心情中暑”是对身心健康有极大的危害，所以，我们需要养养心收收神，这样不仅仅可以避免心律失常和血压升高相关问题，并且还可以避免夏日猝死的可能性！

那么，我们应该如何养心呢？

第一：清晨9点多，舌下含服两滴乳香，并且用乳香8滴+香蜂草4滴+椰子油10ml，稀释后涂抹心脏位置，最好是每天两到三次！

第二：晚上睡前，檀香1滴滴到百汇穴，轻轻用拇指肚点按次穴！点按微微发涨为止；

第三：俗语说：“热天睡好觉，胜过吃人参”。良好的睡眠，才能更好的安神养心，所以，我们在睡前，可以香薰安定情绪，安宁神气，抚慰，顺畅呼吸，岩兰草，穗甘松等等，这些可以帮助我们平稳情绪收敛心神的精油；

此外，夏日之中，我们还要特别注意中暑，中暑分为“阳暑”和“阴暑”

“阳暑”就是我们一般所说的中暑；我们可以选择使用薄荷，广藿香等，稀释后涂抹后背，前胸或额头；大量饮用柠檬精油蜂蜜水！

“阴暑”是指“暑热在内、寒湿在外”，通常是都市人以错误的方式解暑引起，我们可以使用乐活，生姜，广藿香，柠檬草等等，稀释后涂抹后背，前胸或额头！

【祛湿养脾】

大暑时节，此侯属土，而五脏之中，脾也属土，所以，在此时格外的要注意对脾脏的养护，而湿为夏日主气，稍有不慎，就会伤脾！

此外，体内的湿气凝结部位不同，自然会引发不同的病症，比如湿气在上，则会头脑如铁箍；湿气在中，则胸腹淤胀，胃纳不香；湿气在下，周身困重，如同绳绑；

所以，我们要在这个大暑时节，好好祛除湿气，可选择精油按摩脾俞穴；

而脾有运化水谷的功能，对食物的消化和吸收起着决定性的作用。刺激脾俞穴，能起到健脾和胃、理气止痛之效，治疗脾失健运、胃气失和所致的腹胀、纳呆、呕吐、泄泻、黄疸等病症。

可以用乐活4滴+生姜3滴+小豆蔻3滴+广藿香3滴+黑胡椒1滴+野橘4滴+椰子油10ml，稀释后涂抹脾俞穴，并且点按此处。

此外，乐活4滴+生姜3滴+小豆蔻3滴+广藿香3滴+肉桂1滴+茴香3滴+红橘4滴+椰子油10ml，稀释后涂抹脾胃肠处，并且打圈按摩5分钟左右！

【收敛虚火】

很多朋友会跟我说：夏季很容易上火，其实，大暑过后，人体阳气外浮而中阳渐虚，而中阳一虚，则寒湿内滞，那么就会出现上火症状，比如咽炎，爆痘，口腔溃疡等等，其实，这些表象虽是上火，可是内在是因为体内有寒湿，因为虚火与寒湿邪气一定相伴而生！

当体内有寒湿的时候，阳气要么上浮，要么下陷，所以，身体就会有不同的表征，上浮就是咽炎，痘痘，溃疡；下陷就是外阴瘙痒，尿路炎症、痔疮等等；所以，我们需要温阳祛除体内的寒湿之气！

每晚睡前两个小时，温水泡脚，水不能漫过脚踝处，然后用生姜2滴+保卫3滴+广藿香2滴+椰子油8滴，稀释后涂抹双脚的脚底板，然后揉搓，不管是泡脚，还是搓脚，都是身体微微出汗即可，千万不能大汗淋漓！

清晨，可以口服生姜2滴+乐活1滴+柠檬1滴或滴入胶囊内口服，一天一次即可

生姜3滴+乐活3滴+茴香2滴+红橘2滴+广藿香3滴+椰子油10ml，稀释后涂抹肚脐附近、后腰附近，大椎附近，肩颈附近！避免外邪入侵！

女性朋友需要特别关爱下子宫，生姜3滴+仕女2滴+保卫2滴+乐活4滴+黑胡椒1滴+依兰依兰2滴+温柔呵护6滴+椰子油10ml，稀释后涂抹子宫，双手搓热后，捂按3分钟！可改善痛经宫寒、面黄无气血等。

【祛邪毒】

进入夏天之后邪气会积攒的越来越多，越来越深。此时，我们需要祛内体的邪毒！

《黄帝内经》中说：肺心有邪，其气留存于两肘；肝有邪，其气留存于两腋；脾有邪，其气留存于两髀；肾有邪，其气留存于两腘。

换句话说，内体的邪毒会藏匿于腋窝+肘窝+腘窝（膝盖后方）+腹股沟（大腿根），所以，我们可以通过精油按摩方式，更好的祛除藏匿于这几个部位的邪毒！此外，也可以通过拍打，不过，拍打时手要呈半扣状；

肘窝：乳香1滴+顺畅呼吸2滴+百里香1滴+百里香1滴+椰子油8滴，涂抹此处，然后点按后，再拍打4到5分钟（大约80下左右）；

腋窝：元气复方1滴+罗勒1滴+椰子油3滴，涂抹此处，然后点按后，再拍打4到5分钟（大约80下左右）；

腘窝：杜松浆果1滴+山鸡椒1滴+椰子油3滴，涂抹此处，然后点按后，再拍打4到5分钟（大约80下左右）；

腹股沟：小豆蔻1滴+乐活1滴+广藿香1滴+椰子油3滴，涂抹此处，然后点按后，再拍打4到5分钟（大约80下左右）；

有些人拍打后会出痧，这都是正常的现象，说明淤堵的较重，坚持拍即可。

此外，最好一周做一次芳香调理！这样更好的呵护自己！

特别提醒：1、建议测试皮肤敏感度,避免过敏；2、推荐一天精油使用量不超过30滴，所以，以上精油推荐方式可以根据自己的情况而使用，可以配成滚珠瓶使用，请遵循“次多量少”原则使用；3、若出现不适或精油不慎入眼，请立即停止使用或请立马去看医生或急救中心；4、请适当饮温水，增加新陈代谢；5、肝肾功能不全者或孕妇等特殊人群，请详细咨询医生或芳疗师，切记不可擅自使用】