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在夏天，炎热是每个人唯一的体验。在炎热的阳光下，人们只能躲在凉爽的空调房间里。我不得不说，这一天的热对人们的生活来说还是比较大的。 首先，虽然很多人都采取了防护措施，或无法防止皮肤被紫外线晒黑，但闷热也使人白天困倦，失眠在夜间难以入睡，在阳光下一段时间，感觉头发烧焦，变得无色如焦一般，污垢也特别容易导致缺水、失火、口臭。朋友们也很无助，其实情况并非如此，大自然是一样的，在自然界里，有很多适合夏季消费的食物可以改善和缓解这些状况。  例如，有些瓜和水果，如西瓜、哈密瓜、丝瓜、芋头等，今天都想和你谈谈这个芋。这个芋不是很好。它很有营养，富含蛋白质、胡萝卜素，以及各种维生素、膳食纤维、钙、铁和其他矿物质及微量元素。Taro含有一种独特的物质，能镇静、舒缓睡眠和改善睡眠质量。  太郎也是一种稀有的碱性食品，夏季热调节人体酸碱平衡，中和体内的酸性物质，改善晒黑皮肤的修复，使皮肤恢复娇嫩的白嫩，还能修复晒黑的头发；它富含膳食纤维，能使人的肠道通畅，缓解便秘、肠道异味等火灾症状已经消失。当我们割头皮的时候，会有一层黏黏的黏液，很多人觉得不舒服，其实这也是件好事，这东西是人体免疫球蛋白最好的补充，所以吃更多的芋也可以提高人体的免疫力。  今天，冰兄分享了一道美味的开胃菜太罗烧烤，非常适合夏天吃美味的食物。让我们来看看宾大哥是怎么做的这种美味的食物吧！ [配料的制备] 塔罗、猪肉、大蒜、韭菜、盐、鸡肉精华、酱油、烹饪酒等。 [烹调方法] 1.首先，清洁芋皮上的泥土，用剥皮刀剥去皮毛，露出白芋肉，剥皮后轻轻冲洗，立即浸泡在清水中备用，否则芋的表面会氧化变黑。  2.煮熟后，先洗猪肉，先洗净，再用刀切成小片；大蒜也要拍打，切成大蒜备用；韭菜要洗净，切成2-3厘米长。  3.把锅里的油加热，把少许食用油倒进锅里，滋润锅，然后加入切好的猪肉，搅拌均匀，直到猪肉稍微烤焦。你可以品尝到浓烈的肉味。  4.加入切碎的大蒜，吹出香味。  5.煮熟后，取出芋头，沥干水，倒入锅内，搅拌均匀，加入少许淡酱油，加入少许盐调料，加入新鲜颜色。  6、加入适量的清水，盖上锅盖，大火煮开后，改中小火焖煮10-15分钟。  7、煮至锅内水快收干时，打开锅盖，加入少许鸡精调味提鲜，在加入切好的韭菜，翻炒均匀入味，就可以出锅了。  一道味道香浓，口感软糯，软糯适中的肉末芋头就煮好了，他营养丰富，夏天天热吃它最合适，多吃它能改善睡眠，使头发乌黑发亮，口臭也好了。 |
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