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首先，养脾先放屁。 放屁也就是我们说的排气，排气的形成，源于整个胃肠道的蠕动、消化和吸收。胃肠道功能的开展，正是中医理论中“脾”功能的写照，所以说，屁代表着整个脾脏的运化机能。 如果屁的味道浓，有恶臭味，说明肠道内的垃圾、有害物质积累太多，或者肉食物质摄入太多； 如果排气不畅，则说明肠道内积滞太多或者肠道有湿邪夹杂； 如果排气量多，则说明是进食过快，吞咽进了过多的气体或者长期肝郁气滞。 · 养肺先养胃 肺和胃看起来好像是没有什么关系，但是中医藏像理论告诉我们，胃不好的人肺一定不会太好，脾胃属土，肺属金，脾为母脏，肺为子脏，所以脾胃不好就会母病及子，导致肺不好。临床上就常见一些患有慢性胃炎的人，长期发展就会形成脾虚症，进而出现肺气不足，心气亏虚，还有人脾胃虚弱有湿，就会上犯于肺，从而出现咳嗽多痰的情况。 · 养肝先流泪。 大家应该都听过这样一句话：难受你就哭出来，哭出来就好了。心里难受，感觉到压抑，愁苦等等，都会让我们肝郁，肝郁到了一定的程度，流泪就是一种“营救”的手段。哭的时候，眼泪从肝窍流出来，会顺便带走肝经的郁气，人自然也就好受多了。   |
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