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高尿酸超过五年的人,身体出现3种表现,离肾衰竭不远了!

2020-07-25  小赵养生库

    高尿酸作为“第四高”名声已经是“响当当”,尤其是高尿酸并发症,已经严重威胁人类的健康。

    高尿酸,对于人体的危害是多方面,除了我们熟知的痛风外,肾脏并发症才是“致命的杀手”。

    人体内约有2/3的尿酸排出体外时要经过肾脏,所以长期的高尿酸,会出现肾衰竭等恶性反应。

    高尿酸超过五年的人,身体出现3种表现,离肾衰竭不远了!

    1、口渴难忍

    口渴是生活中很常见的小事,但是经常出现无缘由的口渴,即使饮水后还是不能得到缓解,此时多半是肾脏问题引起的。

    如患有高尿酸,那就要提高警惕,预防尿酸高引起的肾脏问题。

    2、尿痛

    尿酸在人体沉积到一定程度后,就会产生尿酸盐结晶,这些小结晶则会堆积在肾脏当中,引起肾绞痛。

    所以,当出现腰疼,尿痛时,就要留心肾脏健康情况。

    3、血尿

    尿液通过肾脏代谢出去,若肾脏出现了问题,人体的尿液就会发生变化。

    尿酸盐堆积于肾间质,导致慢性肾小管一间质性肾炎,会引起尿酸颜色,形态、频率发生改变。

    所以,尿液颜色加深、尿液泡沫多、尿频尿急、甚至尿血等,都不能忽视,尽早检查。

    长期高尿酸,补充四物,做好三事   预防肾脏并发症!

    【补充四物

    1、黄瓜

    黄瓜属于一种碱性食物,含有大量的维生素C、钾盐和水分,有消暑利水、生津止渴、解毒利尿的功效。

    经常吃黄瓜,有利于尿酸的代谢,减轻肾脏负担。

    此外,黄瓜热量不高,也有减肥的效果,非常适合夏季食用。

    2、华花地丁

    华花地丁,随处可见的小植物,药用价值极高。

    华花地丁有“尿床草”之称,可利尿通淋,增加人体的排尿,就可促进毒素和尿酸的代谢,起到降尿酸,预防肾脏并发症的作用。

    平时可以直接吃,做菜,或是饮用华花地丁茶都有不错的养生保健作用。

    3、柠檬

    柠檬具有利尿、降压,解毒等作用,可加速体内多余脂肪,嘌呤物质的代谢。

    柠檬中还含有黄酮及柠檬苦素,也有降“三高”,预防心血管疾病的作用。

    并且柠檬中含有大量的维生素,可促进身体的代谢,起到抗氧化,提升免疫力的作用。

    4、硕参根茶水

    硕参,是一种药食两用的小植物,大量的研究证实,其可调节机体内分泌,有降尿酸、防痛风的作用。

    硕参提取物,可抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成;还有很好利尿作用,可以促进尿酸的排泄,达到降尿酸的效果。

    并且可改善,由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症及腹型肥胖,起到综合调节身体的作用。

    常用硕参根泡水,对降低尿酸、预防并发症有益处。

    【做好三事】

    1、迈开双腿

    科学运动,减少久坐,对于预防痛风等并发症很有益处。

    每周运动 4~5 次,每次 20 分钟左右,根据自己身体情况循序渐进,快步走、慢跑、太极、游泳都是不错的运动项目。

    不建议尿酸高的人,做剧烈的运动,导致体内乳酸产生增加,抑制尿酸的排泄,增加并发症发生。

    2、少熬夜

    长期熬夜,身体处于疲劳的状态,体内的代谢紊乱,引发体内尿酸合成和排泄异常,最终引发一系列疾病。

    而良好的睡眠,可增加身体修复功能,缓解身体的疲劳,提升机体的免疫力。

    所以,保证睡眠时间,不得不熬夜的倒班人群一定要及时补觉,重视身体保养。

    3、重视检查

    高尿酸是一种慢性疾病,期初可能没有特别明显的表现,但是不能“掉以轻心”。

    长期的尿酸高,会引起多种并发症,不得不引起重视。

    检查对预防痛风及其并发症非常重要。

    平时严格检测尿酸值,已经患有尿酸的人,也要做好相应的检查,预防并发症的出现。

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