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天热易上火,推荐10款夏季清热解暑的自制茶饮

 秦岭之尖 2020-07-25

1、玫瑰普洱茶饮

原料:玫瑰花10克、普洱茶适量、蜂蜜适量

操作步骤:

(1)水烧开备用;

(2)将普洱茶倒入杯中,冲入沸水,泡一下倒掉:

(3)杯中加入玫瑰花,再次冲入沸水,泡出香味即可。

此茶的特点:芳香怡人

天热易上火,推荐10款夏季清热解暑的自制茶饮

2、冬瓜茶

原料:冬瓜1000克、姜少许、清水1600克

操作步骤:

(1)姜切片;冬瓜去皮切块备用;

(2)坐锅加水,大火烧开,加入姜片、冬瓜块煮开,盖上盖子焖煮40分钟,关火,不要揭盖子,再焖20分钟即可;

(3)喝的时候自行调配甜味或者咸味。

天热易上火,推荐10款夏季清热解暑的自制茶饮

3、薄荷茶

原料:干薄荷20克、绿茶适量、冰糖适量

操作步骤:

(1)锅中加水2000克,烧开;

(2)将薄荷叶和绿茶放入锅中,关火;

(3)待茶水晾凉时,用滤网滤出茶叶渣;

(4)加入冰糖融化即可。

此茶也可以选用新鲜的薄荷叶更佳,清凉的薄荷能消除夏日的火气。

天热易上火,推荐10款夏季清热解暑的自制茶饮

4、菊花龙井茶

原料:菊花10克、龙井茶5克

操作步骤:

(1)除去茶叶杂质;

(2)两种茶叶和匀,加入杯中,冲入沸水,盖上盖子,泡10分钟即可饮用。

天热易上火,推荐10款夏季清热解暑的自制茶饮
天热易上火,推荐10款夏季清热解暑的自制茶饮

5、淡竹叶茅根茶

原料:淡竹叶10克、茅根30克、绿茶5克

操作步骤:三种茶叶同时放入杯中,冲入沸水,泡15分钟即可饮用。

天热易上火,推荐10款夏季清热解暑的自制茶饮

淡竹叶

天热易上火,推荐10款夏季清热解暑的自制茶饮

白茅根

6、枇杷竹叶茶

原料:枇杷叶20克、鲜竹叶20克、芦根20克

操作步骤:

(1)三种原料都洗净,切末;

(2)坐锅加水500克,烧开,再煮15分钟;

(3)用滤网滤去药渣;

(4)茶汁中加糖或者盐,调匀即可饮用。

天热易上火,推荐10款夏季清热解暑的自制茶饮

枇杷叶

天热易上火,推荐10款夏季清热解暑的自制茶饮

芦根

7、祛湿茶

原料:薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克

操作步骤:

(1)薏米洗净,放入锅中加适量的水,煮40分钟;

(2)将藿香、佩兰、白豆蔻仁放入杯中;

(3)用煮好的薏米汤冲入装有三种原料的杯中,泡至温热即可饮用。

天热易上火,推荐10款夏季清热解暑的自制茶饮
天热易上火,推荐10款夏季清热解暑的自制茶饮

8、三青茶

原料:鲜西瓜外青皮6克、莲芯7个、鲜薄荷叶3片

操作步骤:

三种原料一起放入杯中,用热水冲泡,凉后即可饮用。

天热易上火,推荐10款夏季清热解暑的自制茶饮

莲芯

9、三鲜茶

原料:鲜荷叶5克、鲜竹叶5克、鲜薄荷叶5克、绿茶少许

操作步骤:

(1)锅中加水,烧开,放入所有的原料,煮7分钟;

(2)用滤网过滤掉渣叶,晾凉,加入蜂蜜调匀即可饮用。

天热易上火,推荐10款夏季清热解暑的自制茶饮

10、薄荷芦根花茶

原料:薄荷6克、花茶3克、鲜芦根100克

操作步骤:

(1)鲜芦根洗净,切成段备用;

(2)薄荷用纱布包上;

(3)锅中加入鲜芦根,掺水1000克煮开,放入纱布包好的薄荷煮5分钟;

(4)花茶放入杯中;

(5)用滤网过滤掉叶渣,将汁液冲入装有花茶的杯中,泡几分钟即可饮用。

此茶甘淡清凉。

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