三伏天，适合一家大小都喝的太子参黄芪汤，清甜又好吃，一锅搞定

#7月吃什么#

三伏天的到来，汤汤水水就是少不了！没胃口吃饭的时候，总是想着有口汤来解解渴，解解腻。闷热的天气，让人汗流得多，也觉得虚，特别这个时间段，又要戒口，又要吃着健康，所以汤品，是最简单又直接，一锅就能搞定的营养美食。

今天要来分享一道汤品，结合时令的食材，搭配上一些补气的药材，能吃又好喝，就是这道太子参+黄芪+莲子+玉米。都知道太子参，是一味补气生津的好药材，食欲不振，脾胃虚弱，盗汗都能吃，其实不仅适合孩子吃，大人也能吃，用来煲汤最合适不过

还有黄芪，也是一味很补益气的中药；三伏天里，最合适吃些补气的东西，刚好这两种都是补气好食材。而莲子，是夏天的应季食物，养心安神，营养价值又高，最后搭配上玉米，不仅能令汤汁更加清甜好喝，吃着又能饱腹。

太子参黄芪莲子汤

食材：太子参一小撮，黄芪一小把，莲子适量，玉米一条，排骨一条

配料：盐一勺，芫荽一根

做法如下：

把莲子对半掰开，取出里面的莲子芯去掉，莲子西门苦寒，一般都是扔掉的，然后太子参和黄芪也一起洗干净备用，玉米切小块

排骨用清水浸泡出血水，半小时换一次水，也可以直接冷水入锅焯水捞出

所有材料，放入电饭锅内胆里，加入四碗的清水，按煮汤键一小时，时间上可以自己再把握，也可以用砂锅煲一小时左右

时间到，加入一勺盐调味即可，再撒点芫荽进去，汤水看起来很清爽

小贴士

汤品其实没有难度，都是有很多直接的电器来搞定，可以放炖盅，放电饭锅，也可以直接在煤气炉上熬。这道汤品，完全都可以直接当主食吃了！

这道太子参汤，入口清甜，莲子粉糯，玉米爽口，真的一家老少都适合吃！喜欢的朋友不要错过了。